aiuto per regolazione sospensioni [per tutti i giorni]

salve a tutti vorrei un vostro parere sulla regolazioni delle sospensioni.
sono rimaste nella configurazione sportiva del precedente proprietario e vorrei migliorare il confort. non ho grande esperienza di meccanica sospensioni, pneumatici ecc ecc e nemmeno grande esperienza di guida. sono alla mia secona moto e ho alle spalle solo 15mila chilometri. mi sarebbe bastata la street n ma ho trovato un'occasione e ne ho approfittato prendendo la r. la configurazione sportiva non mi si addice e prima di metterci mano volevo un consiglio se portarla alla regolazione standard del libretto oppure modificare quella attuale. io peso 55 chili e con completo tecnico non dovrei superare il 61 62 chili e anche zavorrato non arriverei a pesi esorbitanti fermandomi piu o meno sui 110 chili totali. uso la moto tutti i giorni tutto l'hanno con qualsiasi temperatura e condizione atmosferica e guido in maniera piuttosto turistica lungo la costa tra varazze e la francia ed entroterra liguri.. non pretendo di trovare un setting perfetto alle mie esigenze ma solo che mi aiuti a imparare meglio a sentire la moto e le sue reazioni e che mi aiuti a migliorare il mio stile di guida..