Purtroppo anche io sono legato come un salame. Parlando con un fisioterapista, mi ha consigliato di fare alcuni esercizi per allenare il muscolo psoas. Secondo lui quando i muscoli si contraggono, quest'ultimo viene compresso dandomi dolori simili ai crampi robros ha scritto:
Quoto in pieno i consigli...solo un'appunto in merito alla posizione del piede sulla pedana:
più che tenere la punta verso l'esterno, io proverei a tenere il piede parallelo alla motoposizionandolo solo più esterno sulla pedana. La "scuola" consiglia di posizionare la parte terminale della pedana tra alluce e secondo dito (si chiama comunque indice??
).
Io la trovo molto più comoda perché la posizione risulta più naturale e meno affaticante.
PS: io solo legato come un salame, pensa che faccio fatica a sedermi all'indiana
