Però... cambi anche posizione nonostante sia del fai da te?? Complimenti... io uso solo l'immaginazione ma sto fermo!

Cross.. miglior allenamento che conosca..
quando scendo da li e salgo in quella da pista sembra un custom..

Io vado di footing e palestra. Una mezza maratona ed un percorso sui 10-12 km alla settimana più un paio di allenamenti in palestra per tonificare. Solo che con questo caldo devo andare a correre la mattina alle 6 e la sveglia alle 5 è traumatica..

wizz scusami.. mi sono ribattuto tutti i post, ma non ho visto il programma d'allenamento che avevi postato

non è che potresti rimetterlo?


ps. se invece i miei occhi hanno fatto cilecca, e c'era nei post precedenti perdonatemi.. !

uizz, ti assicuro che la nascondi benissimo tutta sta palestra!
ma i pesi li alzi o li spolveri e basta?

Guarda brusca, me lo dicono tutti: anche quando avevo 17/18 anni ed ero nel pieno della preparazione per l'atletica leggera, eravamo in 3 ragazzi a fare gli stessi programmi. Loro sono cresciuti tanto sia a livello di tono muscolare sia a livello di peso corporeo (ricordo benissimo un ragazzo che passò da 65 kg a più di 70!)

Io non sono cambiato di una virgola!
Pesavo 62 kg e rimasi 62 kg.

Sono passati quasi 6 anni, e ho sempre continuato ad allenarmi, e ora sono giusto 2/3 kg in più!

La differenza comunque, rispetto al primo anno in cui andavo in pista, dove avevo praticamente smesso di fare palestra, la sento eccome: nonostante i 5 allenamenti a settimana, nel week-end posso passare tutto il giorno sulla moto, sulla moto da cross, a sciare o quant'altro senza trovarmi il minimo indolenzimento, e il lunedì riprendo sempre gli allenamenti come niente fosse!

Giusto due lunedì fa avevo la schiena leggermente rigida, dopo la domenica passata in pista da cross... Ma era da tre mesi che non ci andavo, quindi ci può stare!

La differenza comunque, rispetto al primo anno in cui andavo in pista, dove avevo praticamente smesso di fare palestra, la sento eccome: nonostante i 5 allenamenti a settimana, nel week-end posso passare tutto il giorno sulla moto, sulla moto da cross, a sciare o quant'altro senza trovarmi il minimo indolenzimento, e il lunedì riprendo sempre gli allenamenti come niente fosse!

forse dipende anche molto dal fatto che ora guidi più rilassato, poi chiaramente è tutto in proporzioni ai tempi che uno fa, se giri "piano" ci puoi girare tutto il giorno in pista, se giri forte non è la stessa cosa, come vedi anche i piloti che sono sicuramente allenatissimi scendono dalla moto stremati dopo una ventina di giri

wizz... mi spiace che ti abbiano fornito delle fibre muscolari al minimo sindacale

ahah... te hai il fisico giusto per andare in moto, sei leggero ma allenato.
se faccio 5 giorni di pesi a settimana divento largo come hulk (solo che resto della stessa altezza)... 64 kg forse li pesavo alle medie...

ahah... te hai il fisico giusto per andare in moto, sei leggero ma allenato.
se faccio 5 giorni di pesi a settimana divento largo come hulk (solo che resto della stessa altezza)... 64 kg forse li pesavo alle medie...

se vado a franciacorta e giro in 1:30 posso star dentro anche tutto il giorno... se giro in 1:20 forse un paio d'ore... se provo a scendere ancora, dopo 10 giri devo uscire perchè sono stanco.

forse nel cross ti impegnavi anche di più

Ti assicuro che il cross è molto diverso dalla pista!

Con le moto stradali, più vai piano e meno ti stanchi (solitamente).

Col cross non è sempre così, anzi: solitamente, quando giri più piano fai anche più fatica! (almeno parlando di livello amatoriali!)

credo che l' unico che mi abbia capito (senza offesa per gli altri) e' wizz , giustamente ho visto che tra le sue moto c'era anche una yz yamaha da cross......
non parliamo di tempo sul giro ma semplicemente di diversita' di sforzo fisico, ad esempio avendo sempre guidato stradali non ero abituato a stare in piedi; sul cross , dopo un giretto in piedi ci stai per forza.... o cosi' o altrimenti il giorno dopo non ti alzi dal letto....
fidatevi la stradale e' mooooolto diversa...... e ovviamente la preferisco.....