Bhe prima di tutto mi spiace per la caduta.

Come prima cosa ti consiglio di comprare un paio di pantaloni tecnici con ginocchiere integrate, oramai si trovano a prezzi accettabili e fanno una gran differenza.

Una moto strisciata a terra io controllerei principalmente che non ci siano danni alla forcella, manubrio storto e fatti simili, e darei un'occhiatina ai freni per assicurarmi che siano pure loro apposto. Poi vabbeh, classica occhiata a leve e pedane.

Riguardo le carene cerca un po' su ebay e simili, penso trovi tutto a poco.