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dolore alle mani (cause rimedi)
11343453
11343453 Inviato: 7 Feb 2011 19:46
Oggetto: dolore alle mani (cause rimedi)
 



salve a tutti.... nonostante faccio cross da quasi 2 anni (250 2t) ogni volta che scendo in pista mi viene un dolore incredibile dopo pochi giri nelle mani tra pollice e indice, insomma nel palmo... c'è qualche allenamento da fare? o qualcosa per alleviarlo?? può essere causato dal ritorno troppo lento delle forcelle??
grzie in anticipo.
 
11344265
11344265 Inviato: 7 Feb 2011 21:25
 

Rizoartrosi? A me da qualche fastidio sul palmo, quasi alla base del pollice... Troppa moto!
Scherzavo... icon_rolleyes.gif Comunque controlla su internet o meglio con un buon ortopedico!
 
11344476
11344476 Inviato: 7 Feb 2011 21:53
 

non servono ortopedici...

il problema alle dita e alle mani persiste il 90% dei crossisti.

come ti diranno tanti altri, l'unico allenamento è girare
 
11344532
11344532 Inviato: 7 Feb 2011 21:58
 

manopole guanti e caz.. varie non incidono vero?
 
11344658
11344658 Inviato: 7 Feb 2011 22:12
 

libra_92 ha scritto:
manopole guanti e caz.. varie non incidono vero?


i guanti incidono tantissimo sulle vesciche/calli ma con il dolore non credo c'entri nulla...stessa cosa per le manopole, io ho comprato qualche mese fa un paio da 25 € e non ho notato nessuna differenza rispetto alle altre da 10...solo estetica a parer mio
 
11344754
11344754 Inviato: 7 Feb 2011 22:24
 

manalb ha scritto:


i guanti incidono tantissimo sulle vesciche/calli ma con il dolore non credo c'entri nulla...stessa cosa per le manopole, io ho comprato qualche mese fa un paio da 25 € e non ho notato nessuna differenza rispetto alle altre da 10...solo estetica a parer mio

forse il mio problema è k guido poco in piedi.... io ci provo ma è troppo cattiva... e poi tende sempre ad impennarsi...
 
11345055
11345055 Inviato: 7 Feb 2011 23:03
 

libra_92 ha scritto:

forse il mio problema è k guido poco in piedi.... io ci provo ma è troppo cattiva... e poi tende sempre ad impennarsi...


uguale icon_mrgreen.gif

ho una sella talmente morbida che è quasi un peccato doversi alzare in piedi icon_asd.gif
 
11346742
11346742 Inviato: 8 Feb 2011 12:11
 

manalb ha scritto:


uguale icon_mrgreen.gif

ho una sella talmente morbida che è quasi un peccato doversi alzare in piedi icon_asd.gif

AHAHAHA anche io prediligo la sella morbidina ke quando sono stanco mi faccio un riposino icon_asd.gif icon_asd.gif icon_asd.gif icon_asd.gif icon_asd.gif
comunque io la differenza di manopole la sento le migliori per adesso sono le rhental diamond mi sembra, seguite da quelle in kevlar tutte e due molto buone, le prime nn avevo piu problemi alle mani e non costano una cifra 13€ mi sembra, comunque io ti consiglio di allenarti con le molle per le mani io ho risolto cosi però adesso che son 3 mesi che non correvo e non facevo niente sono tornato e sono tornati anche i dolori icon_rolleyes.gif
 
11348710
11348710 Inviato: 8 Feb 2011 18:11
 

manalb ha scritto:


uguale icon_mrgreen.gif

ho una sella talmente morbida che è quasi un peccato doversi alzare in piedi icon_asd.gif

la mia sembra di legno!!! si scivola perfino icon_asd.gif
forse anche questo può causare dolore... se è più morbida di sicuro scivolo meno e impegno meno la presa alle manopole...
 
11351864
11351864 Inviato: 9 Feb 2011 11:37
 

...penso sia sempre il solito discorso...intanto non bisogna stare sempre seduti...e il lavoro maggiore dev'essere fatto con le gambe senò per forza viene male a mani e avambracci...e non stringere troppo il manubrio con le mani icon_wink.gif bisogna cercare di essere sciolti, la fatica deve farla soprattutto la moto x ammortizzare il tutto icon_wink.gif
 
11351894
11351894 Inviato: 9 Feb 2011 11:46
 

botz727 ha scritto:
...penso sia sempre il solito discorso...intanto non bisogna stare sempre seduti...e il lavoro maggiore dev'essere fatto con le gambe senò per forza viene male a mani e avambracci...e non stringere troppo il manubrio con le mani icon_wink.gif bisogna cercare di essere sciolti, la fatica deve farla soprattutto la moto x ammortizzare il tutto icon_wink.gif


quotone icon_smile.gif

Ibra vedrai che quando sentirai meno dolore alle mani sarà perchè hai adottato uno stile di guida migliore e meno stressante icon_wink.gif In sostanza, usa le gambe!

Invece io ho il problema di frequenti vesciche e conseguenti calli alle mani.. mi consigliate qualcosa al riguardo?

Nello specifico mi si formano sempre nella nocca inferiore del pollice e nel palmo tra pollice e indice (le battute dei miei amici a riguardo si sprecano) icon_biggrin.gif
 
11354861
11354861 Inviato: 9 Feb 2011 20:12
 

Blackbeater ha scritto:

Invece io ho il problema di frequenti vesciche e conseguenti calli alle mani.. mi consigliate qualcosa al riguardo?

Nello specifico mi si formano sempre nella nocca inferiore del pollice e nel palmo tra pollice e indice (le battute dei miei amici a riguardo si sprecano) icon_biggrin.gif
A me dopo che si formano i calli non escono più.
 
11354992
11354992 Inviato: 9 Feb 2011 20:29
 

Blackbeater ha scritto:



Nello specifico mi si formano sempre nella nocca inferiore del pollice e nel palmo tra pollice e indice (le battute dei miei amici a riguardo si sprecano) icon_biggrin.gif

0510_mina.gif


icon_asd.gif

solitamente dopo la vescica si forma il callo, dovresti trovare un modo per farti i calli icon_mrgreen.gif

(ammetto è una risposta da yahoo answer) icon_asd.gif
 
11356314
11356314 Inviato: 9 Feb 2011 23:31
 

ahahahah xD

A parte gli scherzi, ho calli sopra calli, ma sulla nocca del pollice continuo a sbucciarmi.. esistono guanti migliori di altri? Che accortezza devo avere quando ne compro un paio? icon_smile.gif
 
11356828
11356828 Inviato: 10 Feb 2011 8:52
 

Blackbeater ha scritto:
ahahahah xD

A parte gli scherzi, ho calli sopra calli, ma sulla nocca del pollice continuo a sbucciarmi.. esistono guanti migliori di altri? Che accortezza devo avere quando ne compro un paio? icon_smile.gif

prova ad usare le spugnette anti blister,io personalmente apparte i calli/vesciche sul palmo non ho mai avuto problemi sul resto della mano per i dolori invece non è solo una questione di guida in piedi io guido sempre impiedi ma mi fanno male le mani lo stesso pero è 3 mesi che non correvo sono fuori allenamento
 
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