Dany96 ha scritto:
si devi farlo... fallo di circa 300km (anche qualcosa in più) la mattina fallo scaldare bene, l'andatura non deve superare i 60km/h e devi variare le velocità, ogni tanto tipo ogni 80/90km tiralo bene per qualche secondo e poi ritorna alle velocità precedenti variando sempre
almeno io ho sempre pensato che si fa cosi
grazie intanto...nei topic icevano non sopra i 6500giri al minuto..ma io non avendo il conta giri non saprei su un 70 base qunti km/h saranno?