grazie mille per i consigli ecco perche appunto avevo chiesto se era dannoso perche mi ricordavo di aver trovato da qualche parte questa cosa dei tendini ... pero sono 6 mesi che nn torno in moto e vorrei iniziare a rifare qualcosa di serio per nn ritrovarmi a nn potermi muovere dopo

tanta corsa lenta e poco cibo (sempre che non sei già magro di tuo).
Piscina 1 volta a settimana.

Per il resto puoi solo limitare i danni perchè l'allenamento per la moto lo fai solo in moto.

io le uso le mie le ho prese da decatlon le extra-forti ma te le sconsiglio meglio le medie o le morbide fai "piu resistenza"le dure dopo un po ti fan male le mani e nn riesci a continuare ("almeno ke tu non sia hulk" ).
sul fatto che possano rovinare i tendini si se si usano troppo dure ma se si usano quelle medie o morbide(durezza della molla) no

va bene proviamo domani compro le morbide poi magari aumento di durezza

Per me sbagliate a fare questi tipi di allenamenti.. se volete un consiglio piuttosto che fare esercizi con sta molla per le mani andatevi a fare 1 oretta di corsa o di nuoto!

guarda la cosa è molto soggettiva!!!! partiamo che per il problema che hai detto tu cioè che non riesci più ad aprire le mani la soluzione non sono le molle...ti fanno esageratamente male le mani perchè ti aggrappi al manubrio senza che non te ne accorgi e stringi da maledetti le mani...è un errore che tutti abbiamo fatto dettato da uno scarso allenamento dall'inesperienza.... come già detto da qualcuno allena molto le gambe...allenare gli avanbracci non è una grande idea...in pista prova a stringere molto diù le gambe e a stare più in piedi e ovviamente a stringere meno il manubrio....dopo di che se le vuoi usare ripetizioni da 25 /30 come detto da qualcuno le trovo abbastanza obsolete...pensa solo a quante volte tiri freno e frizione in un solo giro.... detto questo io le ho usate ora non le uso più o magari qualche volte quando le trovo in giro...

ma non usarle quelle molle li va.
Fatti 1 ora di bici o corsa per bene che è meglio.
Massimo fatti un po di muscoli nell avambraccio senza esagerare ma non forzare sui tendini e nervi.
Lascia stare...dopo ti viene veramente il tunnel e li non puoi piu stringere la moto davvero perchè non ce la fai

goose ma tu ti sei più operato al tunnel?

certo ora sono na bestia Mi faccio una mezzora di fila
Fan cul al tunnel

Cavoli son contento! quindi è andato tutto per il meglio!

ma quanto ti ci è voluto di convalescenza?

quoto con andy...

anche sul fatto che fare 25 ripetizioni credo serva a BEN POCO: basti pensare a quante volte si usa la frizione in un solo giro...per non parlare che sul 125 sei sempre li, con la frizza in mano...

quindi cambiare tutte le marce senza mai tirare la frizza??!
nn si rovina il motore e il cambio?