freno posteriore [in staccata]

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freno posteriore [in staccata]

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Inviato: 24 Mar 2009 21:16

FranZ1993 ha scritto:

Può darsi che tu sia un po' debole di polpacci? Perchè altre soluzioni non ne vedo...

p.s. pure a me fa male se tiro tanto giù la punta, ma devo spingere veramente forte forte...

raga vi faro sapere la prox volta che vado...perchè è impossibile che solo io ho questo problema...percio lo risolvo...a costo ti fare 4 ore di stretching al giorno

motardista93

Senza Freni

Ranking: 102

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Inviato: 24 Mar 2009 21:25

Fai bene stretching e se il problema non passa prova a fare così:

-trova uno scalino
-salici con la punta dei piedi LASCIANDO i talloni e la pianta indietro
-vai su e giù come per andare in punta di piedi (facendo quindi sforzare i polpacci)
-ripetilo per 10 o 15 volte
-fai una pausa di 30secondi
-ripeti di nuovo la sequenza per altre 3 volte FACENDO UNA PAUSA DI 30 SEC. TRA UNA SERIE E L'ALTRA

Questo almeno una volta al giorno

. Se il problema sono i polpacci, così lo risolvi di sicuro

FranZ1993

MotoGp

Ranking: 1374

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Inviato: 24 Mar 2009 21:25

Dimenticavo...segue abbondante stretching

FranZ1993

MotoGp

Ranking: 1374

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Inviato: 24 Mar 2009 21:30

grazie...!!! se risolvo vi osannerò per tutta la vita...

motardista93

Senza Freni

Ranking: 102

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Inviato: 24 Mar 2009 21:32

motardista93 ha scritto:

grazie...!!! se risolvo vi osannerò per tutta la vita...

Facci sapere i risvolti

. Spero d'esserti stato d'aiuto...

FranZ1993

MotoGp

Ranking: 1374

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Inviato: 24 Mar 2009 22:34

io ti do un altro programma ..fai 5 km di corsa al giorno cercando di metterci 40/50 min ..vedrai che dopo non ne avrai da nessuna parte di problemi

pole

MotoGp

Ranking: 1491

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Inviato: 24 Mar 2009 22:48

vi do io un programma....andate in moto almeno 2 volte alla settimana

KAPPA25

S. Stock 1000 Champ

Ranking: 4718

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Inviato: 24 Mar 2009 23:04

ma è il polpaccio o il piede?? perchè a volte a me succede che mi si blocca un po il piede come se mi venisse un crampo!!!! ma facendo streching ti dovrebbe passare!!! e poi cerca di frenare come nelle foto di rive!!!

forza-yamaha14

Senza Freni

Ranking: 138

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Inviato: 25 Mar 2009 0:23

KAPPA25 ha scritto:

vi do io un programma....andate in moto almeno 2 volte alla settimana

....Quoto...

tony73

Senza Freni

Ranking: 113

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Inviato: 25 Mar 2009 1:09

Sollevare il tallone e affidare il peso sul freno e modulare in mezzo a buche profonde la vedo + da trapezisti ke crossisti

LIZ259

Minimoto Champ

Ranking: 1642

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Inviato: 25 Mar 2009 15:24

KAPPA25 ha scritto:

vi do io un programma....andate in moto almeno 2 volte alla settimana

son tutti crossisti ..e una spesa andare in moto

pole

MotoGp

Ranking: 1491

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Inviato: 26 Mar 2009 15:33

KAPPA25 ha scritto:

vi do io un programma....andate in moto almeno 2 volte alla settimana

Dammi anche i soldi e il tempo per farlo questo programma però...

FranZ1993

MotoGp

Ranking: 1374

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Inviato: 26 Mar 2009 15:49

quotazzo per franz...
rimpiango tutti quegli allenamenti (e i soldi) buttati nel cesso correndo dietro ad un pallone per 4 volte a settimana (+ la partita la domenica) di quando ero BAMBINO!!!

se solo avessi fatto mx oppure li avessi risparmiati adesso avrei potuto comprarmi la yamaha di cairoli o il ktm di rattray

elbartolo

Ospite

Ranking: -

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Inviato: 26 Mar 2009 16:07

FranZ1993 ha scritto:

Dammi anche i soldi e il tempo per farlo questo programma però...

l'altro programma non richiederà soldi ma il tempo si....per i soldi io pago 18 euro per andare in pista quindi so quanto costa, purtroppo non lo dico io, è così, se si vuole migliorare bisogna andare spesso in pista e cambiare sempre pista

KAPPA25

S. Stock 1000 Champ

Ranking: 4718

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Inviato: 26 Mar 2009 16:09

quoto girare + piste sicuramente impara di + che girare sempre in 2-3 piste a cannone...

elbartolo

Ospite

Ranking: -

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Inviato: 26 Mar 2009 17:38

KAPPA25 ha scritto:

Questo lo sanno tutti, ma purtroppo non è facile applicare questo metodo...

Il modo migliore per farsi i muscoli che servono per andare in moto è andare in moto, ma non sempre si può farlo come vorremmo...per esempio io vado in palestra per tenermi allenato dato che per motivi "logistici" (non ho la patente) non posso girare in modo indipendente o per lo meno come vorrei. Certi concetti vanno bene per le persone che hanno molti soldi e molto tempo o per i proffessionisti, gli altri devono fare i conti con le altre esigenze (purtroppo).

Il programma di mezza richiede più tempo ma è molto più completo del mio, che è settoriale ma richiede pochissimo tempo

FranZ1993

MotoGp

Ranking: 1374

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