Ciao ragazzi, oggi sono andato in pista a Ronchi, tanta polvere, umidità e un casino di gente perchè la prossima settimana c'è la prima gara di campionato... Piloti di tutti i tipi, gente che ti passa sopra le orecchie e certi che tipo in autostrada stanno in mezzo.. Comunque per farla breve, dopo aver girato 2 e 40 minuti, facendo turni da 25 minuti rientro ai box. Decido di tornare a casa anche perchè iniziava a far freschetto, umidità alle stelle e il naso iniziava a colare in atterraggio dai salti! ..Vabbè comunque saluto tutti e salgo in macchina, nessun dolore da nessuna parte, gli avambracci un pò doloranti ma niente di che.. Arrivo a casa e mi spaparanzo sul divano a guardare la Tv. Dopo circa 5 minuti faccio per alzarmi e sento un male cane al polpaccio sinistro. ...Un dolore della madonna, sono andato avanti 30 minuti a zoppicare, finalmente adesso mi è sparito. Ho pensato a una mancanza di magnesio o potassio ma mi ero mangiato una banana appena arrivato a casa.. Come si può prevenire questi "attacchi"?

succede quando li stressi molto i muscoli e poi li rilassi tanto vengono i crampi anke spesso trucco del mio ex allenatore di calcio per farli passare..
un po di sale sotto la lingua....
farlo sciogliere e passan subito... ho provato
comunque hehe il naso ke cola e un classico st inverno sai che snariciate sugli okkiali....haha na schifezza

Quindi sale sotto la lingua?

raga... come possofare per elimanare o per lo meno attenuare il dolore alle braccia e alle mani quando vado in pista?... oltre alla moto, come posso allenarmi?

davvero..... grazie mille ludo...

con tutto sto steprunner ti verra un culetto da perizoma... comunque fai anche un po di pesi se ne hai la possibilità

non è lo step ma è quell attezzo che simula lo sci di fondo

niente bici? niente corsa?

io sono mancino, e mi trovo spesso a dover "fermare" la manche perchè mi si affatica un sacco la mano destra.
Che esercizi posso fare?
ho comprato quella specie di molla a V da stringere, che tipo di esercizi posso fare con quella? tenerla stretta per molto tempo? oppure fare varie ripetizioni? se sì quante?

C'è da dire che è solo da quest'estate che faccio cross e perdippiù con un KTM 200/che di cavalleria ne ha tanta tanta, e bella scorbutica), infatti ora lo vendo per prendrmi il 125.

Ciao,
xò se non freni sempre come un dannato, il tuo non è lo stesso problema che può capitare alla mano sx (innescato dalla eventualmente dalla frizione).

Non è che x caso il problema lo hai al polso ? Ovvero perdita di precisione dopo tot giri, e quindi poca reattività nel dintorno dei salti x guidare la moto. Quando ti succede se fai la "mossa" dell'acceleratore lo senti un pò legato il polso ?
Se così fosse potrebbe esser più un problema di avanbracci, magari innescato da una guida errata impostata molto sulla forza che sulla "scorrevolezza".
gino

Va bene anche il nuoto????

Va bene anche il nuoto????

gli avambracci non vanno assolutamente allenati se no si incappa in problemi seri riguardanti le guaine (se volete approfondiamo)
quelle molle li non servono e tutta questione di abitudine tu essendo mancino non sei abituato a usare molto la destra e tenerla sotto sforzo quindi e normale che questa poco abituata quando si trova a dover sopportare un tale stress si indurisce lega e si stressa.e affatica...
e la stessa cosa che succede le prime volte quando si induriscono gli avambracci l unica cosa utile e girare tanto in moto

ah ok quindi l'unica cosa che posso fare è aspettare che mi passi girando in moto? .... io giro solo una o al max 2 volte a settimana... volevo un esercizio che mi possa allenare per alleviare questo problema!!
Altimenti ora come ora riesco a tenere un ottimo ritmo(sto quasi dietro ai miei amici) per 2-3 giri, ma poi devo calare un sacco x colpa di sta mano destra... sta cosa mi fa arrabbiare abbastanza..

Ciao,
una precisazione forse aiuta ...

se non sei alla prima/seconda uscita, ma quest'anno hai già fatto diverse uscite, o comunque non hai fatto la pausa invernale, effettivamente converrebbe accelerare il processo con allenamenti specifici per il potenziamento.

Hai chiesto anche ad un fisioterapista ? Oppure al tuo medico di base.
gino

gli avambracci non vanno assolutamente allenati se no si incappa in problemi seri riguardanti le guaine (se volete approfondiamo)