ma quindi per risolvere il problema dell'indurimento degli avambracci non serve allenarsi con le molle o le "uova" di gomma ma basta allenarsi in moto? io di corsa non ne faccio,e siccome per ora non sono ancora andato in pista seriamente secondo voi è meglio che inizio? tenendo conto che fumo, anche se non molto, e quindi il fiato è quello che è?? grazie

Riesumo questo topic per farvi una domanda: come alleviare il dolore alle mani? Moto, moto e ancora moto, o posso fare qualche esercizio, sempre che funzioni, come stringere qualcosa, tipo una pallina di gomma?

X Mirino: lascia stare palline e cazzate di molle per le mani, ti rovini solo i tendini, ti bruci i muscoli dell'avambraccio e delle mani e quando vai a girare sei solo più indurito.

sarebbe da fare prima di partire in moto..ma mi vergogno troppo!!

Ecco a cosa serve il furgone

Cosa posso fare per evitare che ricapitino?Mi han detto di bere integratori ma lo facevo già da prima,non c'è altro?
Per far passare il dolore al momento cosa fate?ghiaccio?

bhè per far passare il dolore basta allungare il muscolo...il fatto è che poi difficilmente riesci a ripartire subito in moto dato che quando hai i crampi significa che il muscolo è pieno zeppo di acido lattico che lo "paralizza"...

Gli unici rimedi sono tanto tanto allenamento!
Io sinceramente sono contrario agli integratori: mi basta un gatorade e un paio di banane che giro anche per 5 ore...

In moto stringi le gambe, tieniti su col dorso invece che "cadere" e stringer sul manubrio. Vedrai che ti si indolenziscon meno!!

Mi riquoto da solo. per il problema mani l'unica soluzione che funziona E' QUESTA: usare la tecnica e non la forza bruta per tenere la moto
Se no hai voglia di girare e rigirare, migliorerai un pò..invece che 10 minuti ne farai 15 forse...ma finisci sempre con le mani schiantate e la manche da 40 minuti te la scordi proprio!!

X Mirino: lascia stare palline e cazzate di molle per le mani, ti rovini solo i tendini, ti bruci i muscoli dell'avambraccio e delle mani e quando vai a girare sei solo più indurito. Fai streching per mani e avambracci, stendi il braccio avanti, palmo in avanti e dita verso il basso (metti la mano avanti come se ti dovessero dare qualcosa e la pieghi in basso), con l'altra prendi le dita e le tiri indietro, tenendo il braccio teso. Fa male ma ti rende elastici i muscoletti!
In moto stringi le gambe, tieniti su col dorso invece che "cadere" e stringer sul manubrio. Vedrai che ti si indolenziscon meno!!

X Mirino: lascia stare palline e cazzate di molle per le mani, ti rovini solo i tendini, ti bruci i muscoli dell'avambraccio e delle mani e quando vai a girare sei solo più indurito. Fai streching per mani e avambracci, stendi il braccio avanti, palmo in avanti e dita verso il basso (metti la mano avanti come se ti dovessero dare qualcosa e la pieghi in basso), con l'altra prendi le dita e le tiri indietro, tenendo il braccio teso. Fa male ma ti rende elastici i muscoletti!
In moto stringi le gambe, tieniti su col dorso invece che "cadere" e stringer sul manubrio. Vedrai che ti si indolenziscon meno!!

se nn hai problemi con gli avambracci 6 un fenomeno.... che fai nella vita???

se nn hai problemi con gli avambracci 6 un fenomeno.... che fai nella vita???