Beato a te che ti fanno male solo i polpacci io quando rientro dalle uscite sono uno straccio.Me fa male tutto,pure le dita dei piedi
Comunque si con un peso maggiore sforzi di più i muscoli.

volevo capire se era anomalo che facesse male quel muscolo, piuttosto di altri. per regolarmi e capire se magari sbagliavo qualcosa nell'impostazione.
tutto qui.

La muscolatura va allenata: vi fa bene anche per la vita di tutti i giorni.

ciao brusca! infatti, ho aperto apposta il topic perchè anche io trovo plausibile che facciano male le parti del corpo da te elencate, ma i polpacci non mi spiego il perchè!!

comunque direi che non può essere un caso che proprio la domenica con zaino carico (si parla di unoo zaino della quecha da 60 litri!! era un test per regolarci su come organizzare il viaggio d'agosto!) mi abbia distrutto i polpacci.. evidentemente il sovraccarico + la meno mobilità della zavorra, hanno inconsiamente inciso in negativo sulla mia postura

E' probabile che con il peso ti sia irrigidito stando punta dei piedi

p.s. il tuo avatar un po' mi diverte e un po' mi inquieta

fare i viaggi con r1 è possibile anche se non è il massimo... piuttosto dello zaino metti la roba sopra il serbatoio... ho fatto viaggi con il casco appoggiato sul bagaglio (troppo comodo).

se fai solo un viaggio poi, i polpacci non lavorano nemmeno.

visto che sei allenato pare un po strano anche a me.
imho potrebbere essere un problema di eccessivo allungamento del polpaccio.
cerca di sistemare i piedi in posizione "comoda" quando non ci sono curve (stare sempre sulle punte ti fa allungare di piu' il polpaccio ed il tendine d'achille) e prova ad introdurre un po di stretching per il polpaccio durante la settimana. potrebbe bastare 1min al giorno per migliorare la situazione.
magari il fatto di avere la zavorrina ti spinge ancora piu' avanti peggiorando l'angolo di lavoro

Aspetta anche a farne 700 km un giorno con zavorrina... male ovunque e poi la sera soli insieme altro che dire "no amore ho mal di testa" ... fosse solo per quello!

non vorrei che in una settimana di moto, mi vengano i polpacci come quelli di Barusso!! (un calciatore al quale non salgono i calzini ed i magazzinieri glieli debbono tagliare prima delle partite perchè li possa indossare!!)