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[Che] allenamento [si consiglia per] enduro amatoriale[??]
14441335
14441335 Inviato: 15 Giu 2013 12:31
Oggetto: [Che] allenamento [si consiglia per] enduro amatoriale[??]
 

ciao ragazzi è da quasi un anno che mi sono avvicinato a questo favoloso sport ( enduro ) .
Voglio sapere un allenamento adatto per fare questo sport ( allenamento fisico come ad esempio la corse ecc. )
io avevo in mente di fare 45 minuti di corsa oppure bicicletta ( mtb ) ...
avete qualche altro consiglio ?
grazie
98therik
Senza Targa
Senza Targa



Ranking: 24

 
14442032
14442032 Inviato: 15 Giu 2013 19:36
 

Mi è stato detto che il nuoto fa del bene in tutti gli sport..........
BRZLPL
125 Champ
125 Champ



Ranking: 2254

 
14447168
14447168 Inviato: 17 Giu 2013 21:05
 

Il nuoto è un ottimo modo per allenarsi, migliora tutte quelle caratteristiche utili all'enduro: forza, resistenza e fiato (quest'ultimo molto importante!)
Bikerboy
Ospite



Ranking: -

 
14463708
14463708 Inviato: 24 Giu 2013 18:50
 

Io penso che non ti serva un allenamento specifico per fare enduro, a meno che tu non voglia arrivare primo in un regionale, ma li si parla di agonismo e non di enduro amatoriale..

Tieni conto che in giro si vedono enduristi di mezza età con la panza che vanno più forte dei ventenni icon_smile.gif
Riccardo1992
Senza Benza
Senza Benza



Ranking: 65

 
14463790
14463790 Inviato: 24 Giu 2013 19:06
 

Riccardo1992 ha scritto:
............................

Tieni conto che in giro si vedono enduristi di mezza età con la panza che vanno più forte dei ventenni icon_smile.gif




Sono quelli super allenati....... icon_xd_2.gif icon_xd_2.gif icon_xd_2.gif icon_xd_2.gif icon_xd_2.gif icon_xd_2.gif
BRZLPL
125 Champ
125 Champ



Ranking: 2254

 
14463851
14463851 Inviato: 24 Giu 2013 19:24
 

hehehehehe io faccio enduro amatoriale e non faccio niente, ma come altri sport faccio mtb e downhill e ti consiglio solo una cosa.. tanta moto!!!!!!!!!
EMA97
Sbk
Sbk



Ranking: 854

 
14464362
14464362 Inviato: 24 Giu 2013 22:23
 

secondo me la preparazione atletica e' fondamentale per rimanere lucidi a lungo.
lasciando perdere quella seria in palestra imho la mtb in vero fuoristrada aiuta parecchio anche fisicamente perche' lavori in modo abbastanza simile, con coinvolgimento di bracca e gambe in contrazione (anche se non simmetrica come sulla moto) per poter rimanere in piedi sulle pedane a lungo. parlo di mtb su percorsi tecnici con discese impegnative, roba non subito alla portata del semplice principiante. su sterrato levigato e' come la bici da strada , sicuramente molto piu' utile di non far nulla ma meno completo del nuoto.

a parte la preparazione atletica in estate cura l'idratazione: portati sempre acqua al seguito.

e' indubbio che ci siano dei gran piloti con la panza (d'altra parte il praticante medio non e' giovane e l'italiano medio non e' atletico) ma e' anche indubbio che se fossero piu' leggeri e con piu' fiato farebbero cose ancora piu' difficili , molto piu' a lungo o con meno fatica
30x26
Minimoto Champ
Minimoto Champ



Ranking: 1988

 
14471055
14471055 Inviato: 27 Giu 2013 11:58
 

Grazie ragazzi per i consigli ! icon_wink.gif)
98therik
Senza Targa
Senza Targa



Ranking: 24

 
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