salve ragazzi

vorrei provare ad inserire uno spessore (per comprimere un po le molle) nelle forcelle della mia moto, visto che molti lo hanno già fatto e sembra che siano migliorate.
purtroppo come tutti sappiamo, le sospensioni della nostra piccola belva fanno abbastanza c....e, ma non vorrei spendere soldi per kit che per ora penso non mi servano....visto che ancora non vado in pista

avrei bisogno quindi di alcuni consigli a riguardo......tipo... altezza spessore, diametro e materiale usato

potete aiutarmi?