I miei consigli ricalcacherebbero quanto già detto da HGH e MrTomy.
Tieni inoltre in considerazione che le imbottiture alla lunga tendono a cedere.
Un'altra prova da effettuare è quella di tentare di scalzarlo: casco ben allacciato e provi a tirarlo dalla parte che poggia sulla nuca.
Se si sfila,o quasi, non va bene; in caso di caduta le vertebre cervicali possono subire dei seri danni.

il criterio delle imbottiture non è quello giusto per l'individuazione della corretta misura.

le imbottiture laterali sono conformate a seconda dell'ergonomia individuata dal costruttore e possono non andare bene per una determinata conformazione del cranio:
in alcuni casi uno di noi non può utilizzare i caschi prodotti da un determinato costruttore, quale ne siano le misure, e deve per forza rivolgersi ad un altro se vuole stare comodo.

la giusta misura s'individua prima d'indossare il casco.
basta prendere un metro da sarti e misurare la circonferenza del cranio: quella è la misura del casco da prendere.
tuttavia molti costruttori non dichiarano la misura in cm ma utilizzano le famose lettere che individuano la taglia.
la "S" ad esempio, corrisponde in genere (praticamente per i tutti i principali costruttori) a 55cm (fino a + 1cm)
la "M" corrisponde a 57 (+ 1cm>)
e così via di +2cm per taglia

ovviamente, alla fine è la prova che determina il giusto casco ma, come dicevo, può succedere che non si trovi nella gamma di un costruttore il casco che fa per sé e allora bisogna rivolgersi ad un altro senza avere preclusioni di sorta:
come raccomandava Miamoto Musashi nel suo Libro dei Cinque Anelli:
"Non bisogna avere preferenze per un'arma in particolare."

il casco deve aderire alle tempie ed alla fronte, tanto da non potersi muovere se indossato senza stringere il suo laccio.
un casco che non aderisce in tal modo è un casco che rischia di essere più pericoloso che inutile, oltre che molto scomodo e facilmente infiltrabile da spifferi se investito da una forte corrente d'aria.

in pratica le alternative possibili sono due: casco aderente oppure casco sbagliato.

un criterio empirico ma sempre valido per determinare la giusta misura è quello di indossare per circa 10minuti continuati un casco che si avverte BEN aderente alle tempie, quasi "stretto":
- se col passare dei minuti si avverte sempre più una sensazione di disagio, il casco è troppo stretto;
- se col passare dei minuti nulla cambia e anzi la stretta pare attenuarsi, il casco è quello giusto.

tutto il resto è fantasia.