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Inviato: 26 Ott 2008 14:49 Oggetto: Smettere di fumare [si puo'? e come?]
Come da titolo...Chi di voi tinga-fumatori è riuscito a togliersi questo vizio? come ha fatto?
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Senza Benza
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Inviato: 26 Ott 2008 14:54
ho provato in tutti i modi ma niente..
igorart
Impennata
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Inviato: 26 Ott 2008 15:02
ho smesso sei mesi due anni fa per un allenamento.. finito l allenamento ho ricominciato...se vuoi smettere del tutto ti consiglio di trattare la cosa come da tossico...
non togliere di botto perchè poi vai in crisi.. togliene 5 a settimana
Seal
Solo Gas
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Inviato: 26 Ott 2008 15:07
presente
ho incominciato a fumare a 12anni(in seconda media)
ho fumato per 6anni fino hai 18.......poi un giorno mi svegliai una mattina e decisi di non fumare più........bhe che dire sono giusto 12 mesi che non fumo più,il vizio lo tolto cosi dalla mattina alla sera non so nemmeno io come ci sono riuscito.....fatto sta che se vedo una sigaretta accesa mi viene una voglia pazzesca però in questo anno sono riuscito a controllarmi
adry_89
Ospite
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Inviato: 26 Ott 2008 15:12
mi dispiace molto per quello che hai detto ma devi sapere che la tua vita è mia.. io decido quando devi morire
Seal
Solo Gas
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Inviato: 26 Ott 2008 15:14
Anche io vorrei smettere.....ma vado in astinenza
RSsista2007
125 Champ
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Inviato: 26 Ott 2008 15:16
io sonoc onvinto che con la forza di volontà si possa fare tutto, se decido una cosa dev'essere quella, piuttosto mi lego a una sedia e non mi alzo finchè non ho smesso
ps: non fumo
Alex-90
S. Stock 1000 Champ
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Inviato: 26 Ott 2008 15:19
Alex-90 ha scritto:
io sonoc onvinto che con la forza di volontà si possa fare tutto, se decido una cosa dev'essere quella, piuttosto mi lego a una sedia e non mi alzo finchè non ho smesso
ps: non fumo
come ho fatto io
però da exfumatore posso dire che non è facile.....non tutti ci riescono
Ps:io credo che non si possono dare consigli,è una cosa che si deve fare è basta......se vogliamo star bene
adry_89
Ospite
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Inviato: 26 Ott 2008 15:24
mio padre era un accanito fumatore,da quando ha avunto un infarto ha smesso subito.
robyracing46
Ospite
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Inviato: 26 Ott 2008 15:27
robyracing46 ha scritto:
mio padre era un accanito fumatore,da quando ha avunto un infarto ha smesso subito.
Quando ti prendi paura è più "facile"
RSsista2007
125 Champ
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Inviato: 26 Ott 2008 15:27
mio nonno per le sigarette stava perdendo la vista (per il fatto della restrizione dei vasi capillari). Uscito dalla sala del medico con questa notizia non ha più toccato una sigaretta in tutta la sua vita
Mia madre invece ha smesso con la gravidanza
per me deve esserci una forte motivazione come quelle che ho scritto...solamente con la forza di volontà è davvero difficile
Edo93
125 Champ
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Inviato: 26 Ott 2008 15:29
è questione di volonta. per me tutte quelle cavolate di cerotti e tarapie ipnotiche sono da dementi.. si buttano via soldi e basta
danek90
Senza Freni
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Inviato: 26 Ott 2008 15:32
danek90 ha scritto:
è questione di volonta. per me tutte quelle cavolate di cerotti e tarapie ipnotiche sono da dementi.. si buttano via soldi e basta
ah bè..invece fumando li butti via e in più ti avveleni
Edo93
125 Champ
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Inviato: 26 Ott 2008 15:55
mio padre ha smesso quando l'ho visto io fumare (ero piccolo) e gli ho detto papà il fumo uccide non morire io invece me ne faccio qualcuna il sabato sera o quando esco con gli amici ma non è un vizio
florenz
Solo Gas
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Inviato: 26 Ott 2008 15:59
Edo93 ha scritto:
danek90 ha scritto:
è questione di volonta. per me tutte quelle cavolate di cerotti e tarapie ipnotiche sono da dementi.. si buttano via soldi e basta
ah bè..invece fumando li butti via e in più ti avveleni
almeno non ti prendi per il culo e sai veramente cosa succede
ti dico:il padre della mia ragazza per smettere di fumare è andato da una persona-sai quelli tutti karma e anima interiore luminosa?- con cui ha parlato e gli ha fatto tipo dei massaggi e gli ha detto di far passare una settimana e di tornare. tornato sto s*****o gli ha dato una sigaretta in mano e gli ha detto che provandola gli avrebbe fatto venire l vomito ed in effetti è stato piu ho meno cosi.. ma perchè piu avanti ha scoperto che dentro alla sigaretta c'era m***a.
danek90
Senza Freni
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Inviato: 26 Ott 2008 16:00
Mio nonno è morto
Fumava come un turco ed ha avuto 3 infarti "-_-
P.S. per questo io non ho mai toccato in vita mia una sigaretta
AKLeon
Sbk
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Inviato: 26 Ott 2008 17:15
ho letto per curiosita un libro psicologico per far smettere di fumare,praticamene spiega che si inizia a fumare perche come si senta che la sigaretta fa schifo l incoscio pensa"tanto posso fare a meno quando vogliop di questa porcheria"poi si scopre che quando si vuole smettere non si riesce.
robyracing46
Ospite
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Inviato: 26 Ott 2008 17:59
robyracing46 ha scritto:
mio padre era un accanito fumatore,da quando ha avunto un infarto ha smesso subito.
Anche mio padre ha avuto un infarto ma a differenza del tuo fuma ancora...se non piu di prima !
Lucares87
125 Champ
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6115606
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Inviato: 26 Ott 2008 18:02
fumare, spendi soldi per farti male
Fabrizio92
Derapata
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6116160
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Inviato: 26 Ott 2008 18:51
Fabrizio92 ha scritto:
fumare, spendi soldi per farti male
consiglio a te e a tutti quelli che stanno pensando a queste cose di evitare questi commenti che non fanno altro che innescare la scintilla per discussioni mega galattiche
Edo93
125 Champ
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6116179
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Inviato: 26 Ott 2008 18:52
Edo93 ha scritto:
consiglio a te e a tutti quelli che stanno pensando a queste cose di evitare questi commenti che non fanno altro che innescare la scintilla per discussioni mega galattiche
Se ho offeso qualcuno chiedo scusa, comunque il mio era solo un consiglio
Fabrizio92
Derapata
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6116305
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Inviato: 26 Ott 2008 19:01
Fabrizio92 ha scritto:
Se ho offeso qualcuno chiedo scusa, comunque il mio era solo un consiglio
sisi,lo so che era solo un consiglio. Ma dato che questo è un argomento piuttosto "caldo" è meglio non discutere del fatto giusto/sbagliato,perchè poi i toni si scalderebbero e si finirebbe (come al solito) con un lucchetto al topic
Edo93
125 Champ
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Inviato: 26 Ott 2008 19:23
tutta questione di forza di volontà,il giorno prima di smettere ho fumato qualcosa come 3 pacchetti di sigarette,alla mattina quando mi sono svegliato lanciavo catarro che sembrava venire dal film l'esorcista...non ne ho più accesa 1 per quasi 6 anni!!!!!!!poi mi sono sposato e dopo 2 mesi ho ricominciato adesso fumo 1 pacchetto e 1/2 al giorno e per adesso di smettere non ne ho proprio intenzione,il giorno che sarò stanco faro la stessa cosa,fumerò come un disperato per una giornata intera e dal giorno seguente più nemmeno una sigaretta.....
ps:quando ho smesso avevo il pacchetto nuovo e l'accendino in tasca per 6 mesi,perchè sono convinto che se una cosa non ce l'hai la vai a cercare,ma se ne sei in possesso non gli dai peso....
ardumichi
Senza Freni
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Inviato: 26 Ott 2008 19:27
io fumo dall eta di 14 anni,vorrei smettere davvero...a volte ci riesco ma ci ricasco come un somaro ogni volta.tipo riesco a smettere per 2-3 mesi e ricomincio.al lavoro ti fumano sempre di fianco i clienti....un po per i colleghi beh fatto sta che non ci riesco...bello poi che ti chiedono"vuoi na siga?" sapendo sapendo che ho smesso.....non riesco a rifiutare
per non parlare a casa che fumano quasi tutti...
mi faccio schifo da solo.....
Mika86sv
Senza Benza
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6116767
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Inviato: 26 Ott 2008 19:32
Io non ho mai provato una sigaretta e mai ne proverò una, molti miei amici fumano e gli chiedo sempre perchè continuano se sanno che fa male, e spesso loro mi dicono mi piace e vabbè, ma altri mi dicono che sanno che fa male e continuano a fumare ma voi che sapete che fa male perchè fumate ancora? ( oltretutto la sigaretta è un pessimo odore che si " appiccica dappertutto e si fa fatica a farlo andare via)
Fabrizio92
Derapata
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Inviato: 26 Ott 2008 19:42
fumare tanto fa vermante male... ma una ogni tanto per sentire il gusto ( che mi piace ) non fa poi così male (neanche bene ovviamente )
mi-val52
Ginocchio a Terra
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Inviato: 26 Ott 2008 20:02
La madre di un mio amico fumava come una turca, poi ha deciso di smettere ed è andata a fare delle sedute non so bene di cosa..Le davano tipo delle scosse elettriche ai lobi delle orecchie o qualcosa del genere. In più prendeva in farmacia delle specie di sigarette finte di plastica di vari sapori tipo menta, fragola ecc..
Adesso non fuma più.
Snake636
Senza Freni
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Inviato: 26 Ott 2008 20:15
Smettere di fumare si può e si può farlo senza bisogno di alcun aiuto esterno, basta un minimo di carattere e di forza di volontà. Io ho cominciato all'età di 14 anni (come molti fanno per imitazione e per sentirsi importanti) ed ho fumato per diciotto anni con un picco massimo di 40 sigarette al giorno ed una media per un periodo molto lungo di 15/17 sigarette al giorno.
Poi la svolta è giunta ad inizio del 1992 quando (complice un lungo sciopero delle manifatture dei tabacchi), qualche problemino di salute mi ha spinto a smettere.
Comunque, secondo me il vero problema non è smettere, ma riuscire a mantenere il punto e quindi non ricominciare. Questo perchè (senza entrare troppo in ambito medico) studi scientifici hanno dimostrato che la nicotina (che è una sostanza psicoattiva) stimola due centri cerebrali (oltre a tutti gli altri effetti dannosi che ha sul fisico). In pratica il primo è il centro del piacere e della gratificazione (quindi la sua stimolazione è responsabile della dipendenza in quanto chi fuma cerca di ritrovare l'effetto euforizzante del fumo); il secondo, è responsabile dello stato di veglia e vigilanza (la sua stimolazione da parte della nicotina sembrerebbe migliorare le funzioni cognitive, la capacità di concentrazione, le performance intellettuali e ridurre al tempo stesso le reazioni da stress procurando così un'impressione di sicurezza e rilassamento nelle situazioni critiche). Questa stimolazione dei centri cerebrali crea quindi una dipendenza psicofisica: cioè una dipendenza psicologica di piacere che, avendo origine biologica a livello cerebrale, è riconducibile a cause fisiche.
In pratica è vero quello che si dice che nei primi tempi dall'interruzione del fumo si manifestano tutti quei sintomi classici (sperimentati di persona) che vanno da un accentuato senso di insoddisfazione a quella strana sensazione di "incompletezza" dopo mangiato che spingono a cercare rifugio in dolci, cioccolata, caramelle e così via (tutti alimenti che "gratificano"). Io ho superato così la fase critica (che per me è durata un paio di mesi) ed oggi sono più di sedici anni e mezzo che non fumo. Per inciso non ho problemi (salvo rari casi) a stare in ambienti in cui ci sono persone che fumano.
frozenfrog
Esperto di Meccanica
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Inviato: 26 Ott 2008 22:11
secondo me il metodo migliore per smettere di fumare è........non iniziare a fumare
carbonfiberRS
250 Champ
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Inviato: 26 Ott 2008 22:51
Se non ci riesci con la volonta prova allora a smettere per qualcun'altro a cui tieni
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