sraddino ma se mai cedessi a una sola sigaretta sarebbe una guerra fallita vero?

Guarda io fumo una decina di sigarette al giorno nei week end qualcosa in piu e fumo da quando avevo 13 anni.
2 miei amici leggendo quel libro hanno smesso di fumare anche se io credo che se uno vuole veramente smettere di fumare nn ha bisogno di nessun libro ma basta che tiri fuori le palle.
Io mi rendo conto di nn essere schiavo del fumo in se ma del gesto stesso del fumo.
Cioè per esempio in una giornata al mare tra dvertimento e altro nn sento il vero bisogno impellente di fumare ma invece magari in università sento il bisogno di prendermi quei 5-10 minuti di tranquillita e di riflessione che una sigaretta puo darti.
Ormai viviamo in un mondo frenetico e per me quei 5 minuti di break ogni 3 ore mi danno un qualcosa che nn so definire .
Probabilmente sn io che relaziono il bisogno di nicotina cn qualcos'altro che in realtà nn mi necessita

gia ho 16 anni e ho iniziato da un anno e mezzo e voglio assolutamente smettere voglio rifare tutto le cose che il fumo mi ha privato come riprendere il karate

Smetti adesso finchè tiè ancora facile, io quando ho cominciato ho smesso di fare basket, palestra e thai boxe perchè non riuscivo più ad essere all'altezza degli alti.
Per quanto riguarda lo staccare 5 minuti è una stupidata perchè altrimenti chi non fuma cosa fà?
E' solo un vizio di merd@ ti fà puzzare il fiato i vestiti l'ambiente in cui fumi, per non parlare dei soldi, e poi comunque non fà apparire più fighi degli altri anzi semmai più stupidi.

Rende schiavi, tu prova a pensare a quante sigarette fumi in un giorno, quando comincerai a lavorare, se non lo fai di già, prova a pensare al tempo buttato, una sigaretta porta via dai 3 a 5 minuti moltiplica per le sigarette accese, oltre a togliere vita toglie anche tempo.

Per concludere se vuoi smettere veramente di fumare tira fuori le palle e fallo, il mal di testa passa il corpo sente l'astinenza per soli 3 giorni il resto è nella tua testa.

Un consiglio che posso darti è quello di estraniarti dai tuoi amici per quei giorni, gioca alla play, fatti un giro, leggiti il libro oppure pratica dell'onanismo!? fai tu, ma evitali.

Lo sò che sembra un metodo di disintossicazione dalle droghe ma il fumo è proprio questo.

Se poi non "vuoi smettere" ma "vorresti smettere" è un altro discorso.

Dai che puoi farcela! Io ho smesso così, da un giorno all'altro. L'importante è trovare delle motivazioni che ti diano la forza di resistere. Poi se un libro o qualsiasi altro espediente possono darti un aiuto che ben venga ma devi essere tu con la tua volontà. In bocca al lupo, ogni volta che qualcuno riesce a smettere sono felice perchè penso che c'è uno schiavo con i polmoni rovinati in meno!

ok ragazzi voi statre riuscendo a darmi una forza che nessuno die mie amici riesce a darmi credo che sia per il fatto che non abbiano mai fumato...
ragazzi grazie di starmi cosi vicino RedJack1975 seguito in pieno il consiglio !!

Se vuoi un altro aiuto,mettiti in testa che ogni sigaretta che non fumi è un giorno in più alla tua vita