Citazione:
io avevo intenzione di fare i primi 100 metri sempre sui 20-25 (con qualche accelerazione fino ai 30), i secondi 200 sui 30-35 (con qualche accelerazione fino ai 40), poi gli ultimi 200 sui 40 con accelerazioni fino ai 50-55 icon_cool.gif evitando salite icon_cool.gif
secondo voi va bene???? icon_cool.gif
va bene pero cerca di non superare di molto i 50 anzi se non li superi e meglio vai sempre sui 20-40 e buon rodaggio