Il mio fisioterapista, che è pure ciclista di buon livello, dice che le scarpe da bici vanno prese comode.
Questo perché pedalando il piede va in avanti e se la scarpa è troppo giusta o di una conformazione stretta rispetto alla punta del piede, il dolore sale.
Provato su me stesso.... Scarpe troppo giuste ed appuntite... Se metto una calza invernale patisco. Ovviamente un po' si sono fatte ma alla prima occasione le sostituisco

Dopo 6 giorni di astinenza stamattina giretto per colline evitando al massimo le statali ed i rettilinei, molto molto soddisfacente!

50km con 1050m di dislivello a 23km/h di media

Verso fine mese ho una settimana di ferie e mi piacerebbe 'scalare' il passo Penice, verrebbe un bel giretto oltre i 100km mi sa! La salita non è micidiale anche se lunga, sono un po titubante francamente avendo circa solo 900km nelle gambe

Link a pagina di Salite.ch

Bravissimi!!!
Me è tutta ciottolata?


Non sono mai stato sul Penice, nemmeno in moto
Comunque vedo che la pendenza massima è alla fine, ma un 8% dopo tanti Km è come un 20% dopo 10... Okkio a non strafare, sicuramente ce la farai, e portati molti viveri e sali minerali!

Bravissimi!!!
Me è tutta ciottolata?


Non sono mai stato sul Penice, nemmeno in moto
Comunque vedo che la pendenza massima è alla fine, ma un 8% dopo tanti Km è come un 20% dopo 10... Okkio a non strafare, sicuramente ce la farai, e portati molti viveri e sali minerali!

E... NO.... non è della serie "almeno una la mangiamo"

Nel contesto pubblico un piccolissimo report, di veramente poco conto, ma visto che (con l'aiuto dei nonni) anche la mia signora da circa 2 mesi si è appassionata, riusciamo fare 2/3 uscite settimanali, e venerdì abbiamo raggiunto un piccolo traguardo personale.

labrush mi ha messo un dubbio dicendomi che la spinta non va data troppo in punta, quindi ho pensato che effettivamente le tacchette potrebbero essere state tropo avanti anziché troppo indietro. Stando alla tabella scaricata dal web, le ho messe a 12 cm (tutte indietro quindi) e devo dire che il dolore si è sensibilmente affievolito, anzi quasi sparito.

Iniziato ad usare l'applicazione Strava per cellulare, per monitorare e tenere traccia di tracciati, tempi, medie, classifiche nei settori ecc...gratuito, utile e stimolante

Eh in effetti con gps attivo stamattina per un giro di 3 ore mi ha fatto fuori il 30pc di batteria

In compenso ho consumato poco traffico dati, poco più di 2 mega

Potrebbe esserti andata pure di lusso sai?

[url]Link a pagina di Bicibianchi.it

La camaleonte 1