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dolore terrificante alla spalla
11714412
11714412 Inviato: 23 Apr 2011 16:11
Oggetto: dolore terrificante alla spalla
 

ciao a tutti, non so se questo è il posto giusto per scrivereil mio topic:
ho appena preso un monster 696, la uso tutti i giorni per andare a lavoro diciamo 10 Km tra andata e ritorno; però finalmente oggi ho potuto fare il mio primo giro fuori citta.
dopo breve tempo iniziavo ad accusare un dolore terrificante alla spalla destra:
secondo voi è la postura sbagliata (eppure in città questo non è mai successo).
oppure è dovuto alla lunga guida (circa un ora) non essendo ancora abituato
....o forse non ho più l'eta per andare in moto!!! 0510_sad.gif 0510_sad.gif 0510_sad.gif
 
11714424
11714424 Inviato: 23 Apr 2011 16:15
 

scusa se te lo chiedo,ma quanti anni hai?
 
11714456
11714456 Inviato: 23 Apr 2011 16:23
 

Deduco sia del 78 quindi non è grande icon_wink.gif sarà che ancora ti devi abituare icon_smile.gif
 
11714513
11714513 Inviato: 23 Apr 2011 16:42
 

giuliuz ha scritto:
scusa se te lo chiedo,ma quanti anni hai?


quoto Dario96R
 
11714529
11714529 Inviato: 23 Apr 2011 16:47
 

Oddio, io ho 47 anni suonati, e che devo fare?
Non ti preoccupare, è questione di postura. Probabilmente sei un pò rigido e tieni troppo stretto l'acceleratore. Giuda tenendo le braccia rilassate... e il collo meno incassato tra le spalle. Devi sostenerti con le gambe e il busto, non sulle braccia.
 
11714531
11714531 Inviato: 23 Apr 2011 16:49
 

anche a me succede! diciamo che non è proprio "terrificante" ma spesso sento come degli spilli sulla scapola, è questione di abitudine.
Per ovviare al problema faccio flessioni e trazioni con i kettlebells 0509_up.gif
 
11714545
11714545 Inviato: 23 Apr 2011 16:54
 

Desmopier ha scritto:
Oddio, io ho 47 anni suonati, e che devo fare?
Non ti preoccupare, è questione di postura. Probabilmente sei un pò rigido e tieni troppo stretto l'acceleratore. Giuda tenendo le braccia rilassate... e il collo meno incassato tra le spalle. Devi sostenerti con le gambe e il busto, non sulle braccia.


cosa intendi per tenere troppo stretto l'acceleratore!?
0510_sad.gif 0510_sad.gif 0510_sad.gif 0510_sad.gif
 
11714569
11714569 Inviato: 23 Apr 2011 17:01
 

Intendo stringere troppo la manopola. Non so quanta esperienza hai di moto, ma se si è tesi si tende ad "aggrapparsi" al manubrio, stringendo molto le manopole.
Capita un pò a tutti. Di solito si tende a guidare a braccia tese, con le spalle alte e la testa incassata, e il collo ben rigido... cosa che provoca una contrazione muscolare non indifferente. Oltre tutto, in questo modo senti anche più forte tutte le vibrazioni e le botte del manubrio, con la conseguenza di aggrapparti ancora di più. Se tieni le braccia morbide, e le spalle rilassate, ed usi le gambe (e la pressione dell'aria) per sostenerti sulla moto, contrai meno i muscoli e senti anche meno le reazioni del manubrio, quindi controlli anche meglio la moto.
 
11714618
11714618 Inviato: 23 Apr 2011 17:12
 

secondo me è tutta questione di postura.
purtroppo, soprattutto all'inizio, si tende ad aggrapparsi al manubrio, a stringerlo forte, e ciò causa forte rigidità ai muscoli delle braccia, delle spalle e del collo. il risultato è un grosso affaticamento di tutte queste zone.
ma è un affaticamento inutile, perchè può essere evitato. cerca di fare meno presa sul manubrio, e di usare di più l'anca, le gambe e i piedi.
in accelerazione non attaccarti al manubrio, ma cerca di puntare i piedi sulle pedane. per curvare, cerca di fare pressione sempre sulle pedane, e di "spingere" il serbatoio a destra e a sinistra (a seconda della curva) con le coscie.
cerca di fare attenzione a questi accorgimenti le prime volte che vai via (quindi magari non correre troppo, visto che devi concentrarti su queste cose), e vedrai che dopo un pò le assumerai come impostazioni automatiche, e starai molto meglio.
insomma basta abituarsi ad indossare la moto icon_biggrin.gif
 
11714641
11714641 Inviato: 23 Apr 2011 17:16
 

Desmopier ha scritto:
Intendo stringere troppo la manopola. Non so quanta esperienza hai di moto, ma se si è tesi si tende ad "aggrapparsi" al manubrio, stringendo molto le manopole.
Capita un pò a tutti. Di solito si tende a guidare a braccia tese, con le spalle alte e la testa incassata, e il collo ben rigido... cosa che provoca una contrazione muscolare non indifferente. Oltre tutto, in questo modo senti anche più forte tutte le vibrazioni e le botte del manubrio, con la conseguenza di aggrapparti ancora di più. Se tieni le braccia morbide, e le spalle rilassate, ed usi le gambe (e la pressione dell'aria) per sostenerti sulla moto, contrai meno i muscoli e senti anche meno le reazioni del manubrio, quindi controlli anche meglio la moto.


Quoto 0509_up.gif

aggingo anche di fare qualche seduta di sesso in piu' con lei sotto e tu sopra.aiuta a rafforzare la muscolatura icon_asd.gif icon_asd.gif icon_asd.gif icon_asd.gif icon_asd.gif
 
11714720
11714720 Inviato: 23 Apr 2011 17:33
 

1fuoripista ha scritto:


Quoto 0509_up.gif

aggingo anche di fare qualche seduta di sesso in piu' con lei sotto e tu sopra.aiuta a rafforzare la muscolatura icon_asd.gif icon_asd.gif icon_asd.gif icon_asd.gif icon_asd.gif


si in effetti avete ragione, facendo un flashback di stammattina, è proprio cosi.
allora la prox volta cerchero di mettere in pratica i vostri consigli.


x fuoripista: quindi mi consiglieresti anche di fare qualche piega in più, insomma lavorare di anca, giusto!? 0509_doppio_ok.gif 0509_doppio_ok.gif 0509_doppio_ok.gif 0509_doppio_ok.gif 0509_doppio_ok.gif

...grazie a tutti per i consigli, ma quindi non è vero che i ducatisti se la tirano ed hanno un mondo tutto a se.
ho sentito topic in cui i ducatisti non rispondono al saluto, escono solo tra ducatisti ed altre scemenze del genere!!!!

vi mando a questo link del sito in cui ho timidamente risposto:
Messaggio #11714336
 
11714898
11714898 Inviato: 23 Apr 2011 18:08
 

kamikaze78 ha scritto:


si in effetti avete ragione, facendo un flashback di stammattina, è proprio cosi.
allora la prox volta cerchero di mettere in pratica i vostri consigli.


x fuoripista: quindi mi consiglieresti anche di fare qualche piega in più, insomma lavorare di anca, giusto!? 0509_doppio_ok.gif 0509_doppio_ok.gif 0509_doppio_ok.gif 0509_doppio_ok.gif 0509_doppio_ok.gif

...grazie a tutti per i consigli, ma quindi non è vero che i ducatisti se la tirano ed hanno un mondo tutto a se.
ho sentito topic in cui i ducatisti non rispondono al saluto, escono solo tra ducatisti ed altre scemenze del genere!!!!

vi mando a questo link del sito in cui ho timidamente risposto:
Messaggio #11714336

ti abbiamo risposto solo perché sei un ducatista.
Sennò col cavolo che ti davamo risposta.
icon_mrgreen.gif
 
11715026
11715026 Inviato: 23 Apr 2011 18:39
 

Desmopier ha scritto:

ti abbiamo risposto solo perché sei un ducatista.
Sennò col cavolo che ti davamo risposta.
icon_mrgreen.gif
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icon_arrow.gif comunque per l'allenamento in moto....facciamo parlare agli esperti


icon_arrow.gif vedrai che dopo questo allenamento la postura sara' piu' rilassata rotfl.gif rotfl.gif
 
11716273
11716273 Inviato: 24 Apr 2011 0:26
 

Desmopier ha scritto:
kamikaze78 ha scritto:


si in effetti avete ragione, facendo un flashback di stammattina, è proprio cosi.
allora la prox volta cerchero di mettere in pratica i vostri consigli.


x fuoripista: quindi mi consiglieresti anche di fare qualche piega in più, insomma lavorare di anca, giusto!? 0509_doppio_ok.gif 0509_doppio_ok.gif 0509_doppio_ok.gif 0509_doppio_ok.gif 0509_doppio_ok.gif

...grazie a tutti per i consigli, ma quindi non è vero che i ducatisti se la tirano ed hanno un mondo tutto a se.
ho sentito topic in cui i ducatisti non rispondono al saluto, escono solo tra ducatisti ed altre scemenze del genere!!!!

vi mando a questo link del sito in cui ho timidamente risposto:
Messaggio #11714336

ti abbiamo risposto solo perché sei un ducatista.


Sennò col cavolo che ti davamo risposta.
icon_mrgreen.gif



ah ecco!!!
viva la sincerità 0510_inchino.gif 0510_inchino.gif 0510_inchino.gif 0510_inchino.gif
 
11717125
11717125 Inviato: 24 Apr 2011 11:06
 

kamikaze78 ha scritto:



ah ecco!!!
viva la sincerità 0510_inchino.gif 0510_inchino.gif 0510_inchino.gif 0510_inchino.gif


rotfl.gif rotfl.gif

Non preoccuparti per i dolori;io in genere dopo 50/60 km ho il trapezio che sembra un puntaspilli..
Se é una questione di postura,dovrebbero sparire correggendola e con qualche km in più sulle spalle.

BF
 
11717396
11717396 Inviato: 24 Apr 2011 12:59
 

grazie,
buona pasqua a tutti
 
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