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Consigli per distorsione alla cavgilia
Messaggio Inviato: 5 Nov 2009 21:35
Oggetto: Consigli per distorsione alla cavgilia
 

Ciao a tutti, scrivo per avere qualche consiglio su un problema capitatomi domenica mentre giravo con la moto da cross.
Purtroppo in un saltone sono arrivato lungo atterrando sul piano, nel momento dell'impatto mi sono irrigidito per la paura di saltare via dalla moto procurandomi una distorsione della caviglia.
Appena sceso mi faceva molto male ma riuscivo a muoverla, passati pochi minuti si è gonfiata bloccandomi i movimenti.
Dopo aver constatato tramite le radiografie che non ci fosse nulla di rotto ho cominciato a camminare con le stampelle.
Qualche consiglio o qualche dritta per riprendere a camminare normalmente in breve tempo?

Grazie
 
Messaggio Inviato: 5 Nov 2009 21:39
 

..esistono dei tutori che non permettono movimenti laterali alla caviglia.....
 
Messaggio Inviato: 5 Nov 2009 21:42
 

un po' di riposo, con piede in scarico, bendatura, e crema che faccia assorbire l'ematoma.
eventualmente un tutore. ah se ti puo' dare sollievo cerotti trans-act con antinfiammatorio localizzato.
potresti fare del laser che aiuta a far passare prima il trauma.
ovviamente non sono medico, sono rimedi fai da te, in base alle mie conoscenze ed esperienze da ex cestista, ne ho viste di tutti i colori a livello ginocchia caviglie...
 
Messaggio Inviato: 5 Nov 2009 23:57
 

Ho una fascia elastica per contenere la caviglia, penso possa andare bene, in più oltre alla crema mi faccio impacchi con argilla per assorbire l'ematoma che si è formato.
 
Messaggio Inviato: 6 Nov 2009 1:49
 

Rivolgiti ad un medico.
Non prenderla sottogamba: la caviglia dev'essere curata bene, visto che ci cammini sopra.
Buona guarigione. doppio_lamp.gif
 
Messaggio Inviato: 6 Nov 2009 9:21
 

Qualche seduta di fisioterapia!!

Con le correnti, le microonde e la magnetoterapia, oltre ai movimenti che loro ti faranno fare, ti sorprenderai dei risultati!! 0509_up.gif

Quello che tu puoi faree da solo è: ghiaccio sulla parte e poi muoverla lentamente in tutti i modi possibili.
Si tratta di far rilassare i tendini e i muscoli che a seguito della botta si sono contratti e ti impediscono i movimenti.
è un modo per il corpo di "autoproteggersi"
tu, con la fisio e i movimenti, fai in modo di ridistenderli affinchè possano garantirti i movimenti.
 
Messaggio Inviato: 9 Feb 2010 2:55
 

a me si è girata giocando a calcetto, distorsione senza nessuna frattura, ho fatto 20 giorni di stampelle e ho usato un tutore speciale chiamato aircast, il quale con dei cuscinetti d'aria mentre usi la caviglia fa in modo che non si muova e fa una specie di "massaggio"; puoi tenerlo su anche dopo l'uso delle stampelle anche perchè non si vede(lo indossi con qualsiasi scarpa) e limita pochissimo i movimenti, puoi fare di tutto anche giocare a pallone, e lo tieni fino a quando non la senti davvero a posto. Te lo consiglio anche se costa caro(circa 80€).
 
Messaggio Inviato: 9 Feb 2010 8:56
 

Lasonil per sgonfiare la caviglia e fasciatura ben stretta.
Cerca di camminare il meno possibile almeno per i primi giorni: più sta a riposo e prima si sistema.

0509_up.gif
 
Messaggio Inviato: 9 Feb 2010 15:28
Oggetto: Re: Consigli per distorsione alla cavgilia
 

alessio34 ha scritto:
Ciao a tutti, scrivo per avere qualche consiglio su un problema capitatomi domenica mentre giravo con la moto da cross.
Purtroppo in un saltone sono arrivato lungo atterrando sul piano, nel momento dell'impatto mi sono irrigidito per la paura di saltare via dalla moto procurandomi una distorsione della caviglia.
Appena sceso mi faceva molto male ma riuscivo a muoverla, passati pochi minuti si è gonfiata bloccandomi i movimenti.
Dopo aver constatato tramite le radiografie che non ci fosse nulla di rotto ho cominciato a camminare con le stampelle.
Qualche consiglio o qualche dritta per riprendere a camminare normalmente in breve tempo?

Grazie


Purtroppo ti posso consigliare io icon_sad.gif Ciclo di laser e ultrasuoni terapia, deambula con stampella con carico progressivo, se ti è possibile ciclo di 6/7 sedute da fisioterapista per il recupero. Fascia di contenimento solo quando inizierà il carico progressivo. Nel mio caso, un po', spero più sfortunato del tuo, dopo 6 mesi non ho ancora recuperato completamente. Sei certo si tratta di distorsione e non di contusione?
 
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