DanieleCossu ha scritto:
ntosta ha scritto:
@DanieleCossu
Bè vedendo ciò che hai fatto tu... migliaia di chilometri con varie "pausette" per lo stretching la cosa si fa interessante!
Verissimo, e le pausette occorrono solo per la benzina, lo stretching lo fai a bordo mentre sei in volo
Effettivamente una pausa anche di soli pochi minuti ogni 100 km è rigenerativa. Poi l'importante e muovere le punte dei piedi e le dita delle mani.
Ogni tanto anche muovere dolcemente il collo come per dire no o si.