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Dubbio su allenamento.
7384134
7384134 Inviato: 15 Apr 2009 17:48
Oggetto: Dubbio su allenamento.
 

Il mio dubbio sta se è meglio andare 2 volte a settimana in una pistina guidata e stretta oppure se dedcarmi di piu all'allenamento fisico. icon_asd.gif oltre alla pistata del week ovviamente
S mentali ma non so proprio cosa fare....voi cosa fareste?

Ultima modifica di -Goose- il 15 Apr 2009 17:55, modificato 1 volta in totale
 
7384176
7384176 Inviato: 15 Apr 2009 17:55
 

Io cercherei di fare un pò tutti e due...
 
7384242
7384242 Inviato: 15 Apr 2009 18:07
Oggetto: Re: Dubbio su allenamento.
 

-Goose- ha scritto:
Il mio dubbio sta se è meglio andare 2 volte a settimana in una pistina guidata e stretta oppure se dedcarmi di piu all'allenamento fisico. icon_asd.gif oltre alla pistata del week ovviamente
S mentali ma non so proprio cosa fare....voi cosa fareste?


Di sicuro il miglior allenamento per il motocross, è girare in moto, xo bisogna anche vedere come lo si fa e dove lo si fa. Girare nei pistini può anche essere utile, xo essendo "pistini" non insegnano molta tecnica, a meno che non ci siano curvoni, contropendenze, saltoni, salitoni discesoni ecc.. comunque nei pistini se uno ci si mette si può fare molta resistenza, anche nel più banale dei pistini se uno comincia a fare manche da 20-30 minuti tirate a fuoco, la fatica la fa eccome, e quello è tutto allenamento.

Io se fossi in te magari fare 1 giorni di allenamento fisico, 1 giorni di pistino(facendo manche tirate), e poi pistata del weekend. L'ideale sarebbe martedì allenamento fisico, giovedì pistino.
 
7384275
7384275 Inviato: 15 Apr 2009 18:11
Oggetto: Re: Dubbio su allenamento.
 

lorenzom ha scritto:


Di sicuro il miglior allenamento per il motocross, è girare in moto, xo bisogna anche vedere come lo si fa e dove lo si fa. Girare nei pistini può anche essere utile, xo essendo "pistini" non insegnano molta tecnica, a meno che non ci siano curvoni, contropendenze, saltoni, salitoni discesoni ecc.. comunque nei pistini se uno ci si mette si può fare molta resistenza, anche nel più banale dei pistini se uno comincia a fare manche da 20-30 minuti tirate a fuoco, la fatica la fa eccome, e quello è tutto allenamento.

Io se fossi in te magari fare 1 giorni di allenamento fisico, 1 giorni di pistino(facendo manche tirate), e poi pistata del weekend. L'ideale sarebbe martedì allenamento fisico, giovedì pistino.

Sisi il pistino ha tutte le curve in contropendenza 3 salite e 2 diescese perche è attaccato sulla costa della montagna icon_biggrin.gif provero come dici tu :Dmagari aggiungendoci anke 1 volta di piscina
 
7385883
7385883 Inviato: 15 Apr 2009 20:56
 

Dipende anche come sei messo fisicamente...se sei messo bene ti direi di fare solo pistino, altrimenti fai un giorno pistino e uno palestra icon_wink.gif .
 
7389777
7389777 Inviato: 16 Apr 2009 13:38
 

fisico medio .... icon_asd.gif mi serve un bel po in piu di fisico...faro come ha detto lorenzom...una volta a settimana in pistino una in pista una corsa una piscina e una palestra....cosi è completo. icon_wink.gif icon_asd.gif
 
7393851
7393851 Inviato: 16 Apr 2009 20:32
 

-Goose- ha scritto:
fisico medio .... icon_asd.gif mi serve un bel po in piu di fisico...faro come ha detto lorenzom...una volta a settimana in pistino una in pista una corsa una piscina e una palestra....cosi è completo. icon_wink.gif icon_asd.gif

Altezza? Peso? Età? icon_wink.gif
 
7394111
7394111 Inviato: 16 Apr 2009 20:49
 

FranZ1993 ha scritto:

Altezza? Peso? Età? icon_wink.gif

1.71 età quasi 15 peso 65 XD
 
7394361
7394361 Inviato: 16 Apr 2009 21:08
 

-Goose- ha scritto:

1.71 età quasi 15 peso 65 XD

Hai un anno meno di me...un anno fa ero proprio come te, solo 4cm più alto icon_wink.gif . Dammi retta, fai un buon allenamento specialmente per le braccia e le gambe, che mi ricordo ero parecchio carente...di braccia poi... icon_asd.gif

Devi ancroa crescere un po', ma vedrai che ti rinforzerai molto se ti alleni con costanza...i risultati si vedono da subito, ma quelli veri, i più soddisfacenti, solo dopo i 5/6 mesi, percui non ti demoralizzare se non vedi subito miglioramenti significativi... icon_wink.gif
Miraccomando cura l'alimentazione perchè altrimenti è come far correre un 450 preparato con benza sporca icon_wink.gif . Io ho fatto come ti ho detto e ti posso assicurare che i risultati sono molto buoni, cambi modo di guidare se hai una buona preparazione! 0509_up.gif
 
7394408
7394408 Inviato: 16 Apr 2009 21:12
 

sisi ma io faccio gi allenamento fisico. icon_biggrin.gif
solo ke non so se togliere un giorno e mettere il pistino o restare con l'allenamento. 0509_doppio_ok.gif
 
7394503
7394503 Inviato: 16 Apr 2009 21:21
 

-Goose- ha scritto:
sisi ma io faccio gi allenamento fisico. icon_biggrin.gif
solo ke non so se togliere un giorno e mettere il pistino o restare con l'allenamento. 0509_doppio_ok.gif

Non togliere un giorno ma AGGIUNGI il pistino icon_wink.gif . Lo so, è difficile starci dietro con la scuola, ma ne vale la pena perchè ti ricompensa di tutti i sacrifici; se puoi, fallo icon_wink.gif .
Io faccio il liceo classico e ti posso dire che son c***i amari...sono in palestra 4 volte a settimana + 2 allenamenti di judo (che non c'entrano una pippa con la moto ma fanno fiato) e adesso vedrò d'andare a correre ogni sera (o almeno a giorni alterni, come le targhe icon_asd.gif )...organizzarsi è difficile ma fin che si è a scuola è ancora fattibile, poi ne dubito icon_wink.gif .

p.s. io faccio moto una sola volta a sett. perchè non ho piste vicine altrimenti sarei sempre la icon_wink.gif .
 
7394526
7394526 Inviato: 16 Apr 2009 21:23
 

FranZ1993 ha scritto:

Non togliere un giorno ma AGGIUNGI il pistino icon_wink.gif . Lo so, è difficile starci dietro con la scuola, ma ne vale la pena perchè ti ricompensa di tutti i sacrifici; se puoi, fallo icon_wink.gif .
Io faccio il liceo classico e ti posso dire che son c***i amari...sono in palestra 4 volte a settimana + 2 allenamenti di judo (che non c'entrano una pippa con la moto ma fanno fiato) e adesso vedrò d'andare a correre ogni sera (o almeno a giorni alterni, come le targhe icon_asd.gif )...organizzarsi è difficile ma fin che si è a scuola è ancora fattibile, poi ne dubito icon_wink.gif .

p.s. io faccio moto una sola volta a sett. perchè non ho piste vicine altrimenti sarei sempre la icon_wink.gif .

ora dalla prossima settimana vedro. icon_biggrin.gif
 
7394529
7394529 Inviato: 16 Apr 2009 21:24
 

Ben fatta! icon_wink.gif
 
7394541
7394541 Inviato: 16 Apr 2009 21:25
 

dopo arrivo domenica in pista....2 giri morto 0510_amici.gif
 
7394561
7394561 Inviato: 16 Apr 2009 21:27
 

Ah ecco cosa faccio io:
lunedi:corsa in salita 30-40 minuti
martedi:stretching e tutti lgi esercizi
mercoledi:corsa in salita 30-40 mintui
giovedi:ora mettero il pistino
venrdi:piscina
sabato:pista
Domenica:di solito dormo icon_asd.gif icon_asd.gif
 
7394621
7394621 Inviato: 16 Apr 2009 21:33
 

-Goose- ha scritto:
dopo arrivo domenica in pista....2 giri morto 0510_amici.gif

Vengo da Trieste e ti prendo a bastonate... icon_xd_2.gif

Io
Lun: judo e palestra1
mar: palestra2
mer: studio... eusa_shifty.gif
gio:judo e palestra1
ven: palestra2
sab o dom: moto

adesso ogni sera mi piacerebbe andare a correre ma penso che dovrò ridurmi a un giorno si e uno no... 0510_amici.gif

Ribadisco l'importanza dell'alimentazione...non per essere ripetitivo, ma perchè un allenamento così intenso se non mangi bene (no merde varie ma cose genuine) e abbondantemente diventa controproducente icon_wink.gif .
 
7397403
7397403 Inviato: 17 Apr 2009 11:47
 

Per curiosità, è da tanto che fai judo?
 
7400067
7400067 Inviato: 17 Apr 2009 17:06
 

vedo che nessuno utilizza l'attrezzo più simile alla moto cioè la mtb....
 
7403559
7403559 Inviato: 18 Apr 2009 9:16
 

andy ha scritto:
vedo che nessuno utilizza l'attrezzo più simile alla moto cioè la mtb....


Io l'estate scorsa la usavo spesso, apparte andarci almeno 2 volte a settimana al mare(circa 12km al'andata a altri 12 al ritorno) mi son fatto diversi giri. Il problema della MTB per me è che ci vuole del tempo... x stancarmi c devo far 1 giro almeno di un paio d'ore... mentre con la corsa quando ho fatto 40 minuti, un ora fatti bene sono a posto.

Ah poi ogni volta che vado in palestra mi faccio sempe mezz'ora di cyclette, x le gambe conta tantissimo, e anche x il fiato.
 
7414992
7414992 Inviato: 20 Apr 2009 9:38
 

Fai un giorno intrasettimana di pistino, da quel che leggo di allenamento fisico ne fate anche troppo!! Va be che siete giovanissimi, ma non arrivate il sabato in pista già stanchi? Se non vi crea problemi..fin che studiate e avete tempo e mezzi per dedicarvi a voi stessi...FATELO!! Fate il più possibile, perchè lavorando poi son c.zzi amari: non avrete più tempo e quando lo avete..non avete la voglia e la forza per piscina e palestra..
Comunque: il pistino serve sempre, fai delle manches lunghe ma soprattutto CURATISSIME nello stile e tecnica, le piste piccole dove torni in fretta nello stesso punto e che non comportano tensioni e stress per la difficoltà..son ottime per curare la tecnica, provare nuove cose... se si gira con la testa, visualizzando una mossa (magari vista fare ai buoni) e senza foga cercare di riprodurla..è un allenamento utillissimo e costruttivo. Se si gira sgassando così come viene, stile criceto nella ruota... non serve ad un c.zo se non metter ore sul motore, e ci si annoia pure dopo un pò.
 
7417485
7417485 Inviato: 20 Apr 2009 14:42
 

Mirino ha scritto:
Per curiosità, è da tanto che fai judo?

Da quasi 10 anni, perchè? icon_smile.gif

Quoto LorenzoM per il discorso MTB...faccio molta cyclette pure io in palestra perchè ho uno stile di guida che mi fa muovere molto sulla sella, nel senso in piedi/seduto/in piedi...

Senza contare ceh una MTB decente (non f**a) costa almeno 200€... icon_mrgreen.gif
 
7418326
7418326 Inviato: 20 Apr 2009 16:07
 

FranZ1993 ha scritto:
Mirino ha scritto:
Per curiosità, è da tanto che fai judo?

Da quasi 10 anni, perchè? icon_smile.gif



Così se ti incontro per strada ti passo alla larga. icon_asd.gif
 
7420879
7420879 Inviato: 20 Apr 2009 20:32
 

Mirino ha scritto:


Così se ti incontro per strada ti passo alla larga. icon_asd.gif

Così prima di moderare i miei messaggi ci pensi 5 o 6 volte... 0509_lucarelli.gif


Scherzo dai... icon_asd.gif icon_asd.gif icon_asd.gif ...comunque non posso ancora fare la cintura nera a causa dell'età: devi essere maggiorenne per averla...pel momento sono marrone e lo sarò ancora per almeno due anni... icon_wink.gif
 
7421009
7421009 Inviato: 20 Apr 2009 20:43
 

Eh già, col c***o che ti sposto una discussione o ti chiudo un topic. Io ci tengo alla mia vita, non sono mica scemo. icon_asd.gif icon_asd.gif

p.s.ma è vero, che se finisci in una rissa non puoi usare le mosse imparate col judo? O è solo una leggenda metropolitana.
 
7433408
7433408 Inviato: 22 Apr 2009 14:27
 

Mirino ha scritto:
p.s.ma è vero, che se finisci in una rissa non puoi usare le mosse imparate col judo? O è solo una leggenda metropolitana.

E' uno sport che si basa sul controllo di sè e sul rispetto, quindi si presume che tu non attacchi nessuno, ti puoi difendere però...vai tu a dimostrare che quella che ti ho fatto è una tecnica di judo e non una cazzata...tuttavia tutte le palestre serie puniscono severamente le persone violente che usano il judo per fare cazzate. Per la difesa è un caso a parte, ma in questioni serie, anche perchè proiettare uno che non fa judo può essere pericolosissimo, quindi è il caso di pensarci molto bene perima di farlo (controllo di sè) icon_wink.gif .

Certo, se mi dai un pugno il discorso del controllo vale fino ad un certo punto...mica sono un c******e...se c'è da menare si mena...però non è che se mi dai uno schiaffo ti riempio di pugni...semplicemente ti torno un manrovescio che ti cerchi per due ore... icon_asd.gif
 
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