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Preparazione atletica e motociclismo
301185
301185 Inviato: 16 Apr 2006 6:37
 

GioR6 ha scritto:
oggi in compenso ne ho trovata un'altra...mi fa un male il collo... ho girato a Monza con il cupolino nuovo che non è con la doppia bombatura quindi più basso e mi sa che tutta l'aria che ho beccato mi ha segnato... ma uno per allenare il collo cosa deve fare!?! icon_lol.gif

... dite che bastava un foulard? icon_lol.gif


da quello che dici non si capisce se il tuo è un dolore muscolare o articolare.

se è muscolare (dovuto allo sforzo prolungato, e lo avverti nelle fasce muscolari anteriori) passa da solo in un paio di gg

se è articolare (dovuto alla postura ed all'aria fresca, ti limita la mobilità e può irradiarsi nelle zone circostanti) passa... aiutato da qualche antinfiammatorio e sopratutto si previene tenendo tonici i muscoli ed evitando - per quanto possibile - posture sbagliate e... correnti d'aria (all'uopo, uno scaldacollo protegge più di un foulard)

...

jacktornese ha scritto:
...in compenso la Cagiva da cross di Michele Rinaldi era più comoda! Oddio era la Cagiva o l'Aprilia?


icon_confused.gif tra le due... sarà stata mica una Suzuki?

..e non chiamarmi Alain (il mio naso è molto più bello)
te ne approfitti perché sei più grosso...
 
301294
301294 Inviato: 16 Apr 2006 9:53
 

de_corsa ha scritto:
GioR6 ha scritto:
oggi in compenso ne ho trovata un'altra...mi fa un male il collo... ho girato a Monza con il cupolino nuovo che non è con la doppia bombatura quindi più basso e mi sa che tutta l'aria che ho beccato mi ha segnato... ma uno per allenare il collo cosa deve fare!?! icon_lol.gif

... dite che bastava un foulard? icon_lol.gif


da quello che dici non si capisce se il tuo è un dolore muscolare o articolare.

se è muscolare (dovuto allo sforzo prolungato, e lo avverti nelle fasce muscolari anteriori) passa da solo in un paio di gg

si, è muscolare, infatti mi fa male davanti icon_wink.gif
Il problema è che non so come poterlo evitare in futuro, è dura abituarsi andando una volta al mese massimo (a Monza), altrove fatico a passare i 240 nel rettilineo principale, qui si è a 260 in tre punti del tracciato icon_sad.gif
Ho visto in tv programmi dedicati all'allenamento dei piloti, soprattutto quelli di F1 ma certi marchingegni chi azz ce li ha?? icon_lol.gif
Va beh, ho capito soffrirò un paio di giorni ogni volta che ci andrò icon_smile.gif icon_wink.gif
 
301391
301391 Inviato: 16 Apr 2006 11:19
 

GioR6 ha scritto:
...si, è muscolare, infatti mi fa male davanti icon_wink.gif
Il problema è che non so come poterlo evitare in futuro, è dura abituarsi andando una volta al mese massimo (a Monza)...


si, una volta al mese è troppo poco per allenare le fasce muscolari ma non è "zero", qualcosina fà e la differenza potresti già sentirla dopo un paio di... sedute!

per dirla in maniera poco scientifica: quando i muscoli fanno male dopo un allenamento le fibre crescono in volume e si ritroveranno più toniche per uno sforzo successivo (quindi più allenate, e faranno meno male o male per niente)

purtroppo, al di fuori di un allenamento mirato, ci sono pochi sport che facciano lavorare abbastanza i muscoli del collo.
tra questi, se escludiamo la... lotta greco-romana, uno di quelli più "normali" ed accessibili è il nuoto.
 
301397
301397 Inviato: 16 Apr 2006 11:24
 

allora proverò col nuoto, avevo già una mezza intenzioni...poi ho la piscina a 500m da casa icon_lol.gif
ti ringrazio per gli utili consigli icon_wink.gif
 
301418
301418 Inviato: 16 Apr 2006 11:58
 

io avevo un marchingengno per allenare il collo quando ero nella squadra di football americano (redskins verona).... era una cosa strana... appoggiavi l mento su un... reggimento (non dell'esercito eh? icon_lol.gif ) e avevi una sorta di fascia dove appoggiavi la fronte... due sbarre che correvano lungo i lati del capoccione... e poi muovevi torvcevi... non ricordo bene...

De_corsa chiedo venia per l'averti dileggiato... questa onta lo so, andrà lavata con abbondanti fiumi di nero d'avola... (da me prontamente fornito all'uopo!) o con altri "strumenti" da te scelti per l'occasione! icon_wink.gif
 
9391351
9391351 Inviato: 25 Feb 2010 23:53
 

Parsifal_SK ha scritto:
secondo me... moto, moto e moto icon_biggrin.gif
senza dimenticare... moto
direi che per allenarsi a non soffrire la moto non vedo modo migliore di usarla... spesso... in tutte le stagioni... tutti i giorni... caldo, freddo, sole o pioggia che sia... le cose sono 2... o ti fai le ossa e non ti affatichi +... o ti vengono tanti di quei dolori che la moto non la usi +... in entrambi i casi il problema è risoloto icon_biggrin.gif


concordo in pieno!!!!!
però di sti tempi in attesa che arrivi lo stipendio mi tocca anche allenarmi un po' con i rollerblade...
non ci devo fare il pieno a quelli....la mia tuono rischia di prosciugarmi troppo in fretta la paghetta!!!!! eusa_wall.gif
doppio_lamp_naked.gif doppio_lamp_naked.gif
 
9392042
9392042 Inviato: 26 Feb 2010 8:55
 

Fare tanta "moto" è sicuramente un buon allenamento, ma sfruttare almeno il periodo autunnale/invernale (senza tralasciare un minimo di preparazione in primavera) per fare un semplice allenamento è sicuramente molto utile, anche per una generale salute fisica! icon_wink.gif
 
9392217
9392217 Inviato: 26 Feb 2010 9:34
 

Cuggino ha scritto:
...ma manco Valentino! icon_lol.gif icon_lol.gif icon_lol.gif


????? I piloti di MotoGP e di SBK passano ore in palestra.
 
9392275
9392275 Inviato: 26 Feb 2010 9:45
 

Io frequento regolarmente una palestra, ma quando a causa del maltempo o per altri fattori sto qualche giorno senza prendere la moto, poi ho bisogno di un riadattamento. Cioè debbo guidare per un po' di Km su percorsi liberi, che non richiedono un uso frequente del cambio. Ogni volta, infatti, che dopo una sosta prolungata, riparto subito dal traffico della città, dopo un'oretta ho problemi alla mano che deve fare i conti con la frizione. Dopo un paio di giorni tutto torna normale e mi passa la voglia di passare alla Manà.
 
9392583
9392583 Inviato: 26 Feb 2010 11:06
 
 
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