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Inviato: 25 Nov 2007 14:42 Oggetto: moto e mal di schiena
Salve a tutti, su questo tema ci cascano dentro tutti, come siete messi voi?Ho notato che guidando in posizione retta (ho un GS1200) quando si prendono le buche si sentono i colpi mentre guidando ad esempio una sportiva questo non accade, la schiena che non è perpendicolare al terreno assorbe molto meglio. Avete riscontrato pure voi questo?
Come vi difendete dal mal di schiena,ginnastica , fisioterapia ecc?
pixi64
Senza Benza
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Inviato: 25 Nov 2007 14:49
se puoi fai un po di potenziamento muscolare dei dorsali lombari (parte bassa della schiena... quella che da più dolori) facendo insieme un pò di scioltezza
vedrai che dopo un po sentirai sempre meno dolore
(te lo dice uno che ce l ha spaccata la schiena.. ma non per le buche)
Senzaginocchio
Senza Benza
Ranking: 62
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Inviato: 25 Nov 2007 15:33 Oggetto: Schiena...ed affini...
Ciao pixi,mi sembra strano che il mal di schiena ti prenda solo quando guidi in posizione eretta rispetto a quando conduci una stradale
Comunque la moto conta anche una buona componente "fisica",nel senso,necessita anche di una certa fisicità e se non la si ha col tempo e i km viene fuori,so di per certo che la BMW ha deciso di costruire la GS con il mono in corrispondenza proprio della schiena del pilota proprio per "scaricare"la stessa da tutti i sobbalzi e le sconessioni del terreno,ma su questo starman è sicuramente più informato di me
Quello che ti posso consigliare è una bella dose di ginnastica preparatoria,visto anche l'avvicinarsi della stagione invernale puoi fare di necessità virtù,come ha detto giustamente senzaginocchio dovresti fare degli esercizi mirati,il potenziamento della fascia lombare ma anche una buona dose di addominali non guasta,anzi,la combinazione di entrambi ti permette di rafforzarti totalmente sulla base,zona lombo-sacrale e addominale,così poi puoi affrontare anche lunghe trasferte .
Un'ultima considerazione è l'utilizzo delle fasce lombari combinate con la "tartaruga",io la uso sempre,ergo,protezione della schiena,quest'ultime han la capacità di "bloccare elasticamente" la schiena nella corretta posizione di guida,non solo,la sostengono impedendo un sovraffaticamento dei muscoli preposti e di conseguenza prevengono infiammazioni a livello lombare,se poi il problema persiste non è detto che tu abbia un problema fisico,un buon chiropatrico lo capisce al volo guardando come cammini e l'usura più o meno corretta delle suole,facci sapere come va ok?
Ciao!!!
Sergio
Citron1971
Minimoto Champ
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Inviato: 25 Nov 2007 16:03
La posizione in sella dipende da tanti fattori derivanti dalle misure dell'ergonomia studiata per quella moto sommate a quelle, differenti per quasi tutti, del pilota. Quello che è valido per me, può non esserlo per altri, quindi. Per quanto mi riguarda, ho trovato un assetto molto meno stancante sulla moto attuale, R 1200ST, rispetto alla precedente RT1100, proprio in virtù della posizione del busto inclinato in avanti. Per non cambiare moto, puoi vedere di intervenire sulla conformazione della sella, perché anche quella influisce (anche facendo inserire un cuscinetto di gel) e magari cercando di variare in avanti, se è possibile sul tuo modello, la distanza del manubrio, utilizzando dei supporti diversi. Tutto questo se non si soffre di qualche patologia in particolare, perché allora l'unico consiglio valido rimane quello di interpellare un buon fisiatra, magari specializzaro in medicina sportiva.
Ciao e lampss.
fabrizio50
Ospite
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Inviato: 25 Nov 2007 19:23
a me fa spesso male la base del collo,diciamo tra le scapole...penso sia dato dalla scarsa protezione aerodinamica della mia moto che provoca un po di turbolenze sul casco
mariano
Ginocchio a Terra
Ranking: 277
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Inviato: 25 Nov 2007 20:21
forse è un problema di posizione troppo rigida, che col tempo porta dolori. Credo che il 1200 gs le buche le assorba abbastanza bene, mi sembra strano che le assorba megli una sportiva.
Cioè forse le buche sono sono solo una concausa molto piccola, probabilmente non tienei una posizione naturale e comoda alla guida.
TonioSan
MotoGp
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Inviato: 25 Nov 2007 20:40
un fisioterapista mi ha consigliato di tenere una postura (e non solo in moto) che prevede l'ombelico sempre schiacciato contro la spina dorsale (pancia in dentro come si diceva a militare); ci ho messo un pò ad abituarmi ma ora la schiena me la sono dimenticata.
lamps!!!
edo
prussianblue
Motociclista DOC
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Inviato: 25 Nov 2007 21:21
immagini visibili ai soli utenti registrati
starman882
Very Important Tinga
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Inviato: 26 Nov 2007 8:12
confermo, tanto e' vero che non mi sono mai trovato bene con gli enduroni...paradossalmente trovo per la schiena piu' comode le moto sportive, dove i polsi sono piu' caricati..
mangiafuoco
Senza Freni
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ma non per le buche) 
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