Ciao a tutti... Io ho aperto questo topic perchè ho un problema... Quando vado a fare cross per tutta la settimana seguente ho un mal di schiena terribile... Sapreste darmi dei consigli per evitare questa tortura?
Grazie.

Esatto. Anche se stai in sella..non ti ci appoggiare smollacciato, forza e ammortizza un pò di gamba.
X Lorenzom che invece hai male alla schiena alta, è segno che la forcella ti picchia troppo sulle braccia, aprila un pò di idraulica, e forse è che tu stai troppo troppo rigido e teso..oppure che guidi un 250 2T o una 450 4T, che ti strattonano e strappano molto dal manubrio. Se aggiungi salitone e discese molto bucate, canali, pettini e situazioni dove ti irrigidisci per la tensione...al lunedì sei indolenzito duro!
Nuoto, corsa, palestra ma non da body building per diventare un gonfio...tutto fa bene, è importante aggiungerci sempre un pò noiosissimo e doloroso streching

io problemi alla schiena mai pero le mani e le spalle che doloreeeeeeeeeeee

Io ho risolto parzialmente il problema alla schiena 1. cambiando moto 2. prendendo il cinturone, probabilmente è anche un problema di allenamento e di postura.. Questo problema lo sto risolvendo andando 4 volte alla settimana in moto e 2 in palestra.

MAh io credo che il problema di m6tti6 sia un problema muscolare alla schiena. Io se guidavo un pò seduto prendevo sì delle gran botte ma a livello muscolare si fa molta meno fatica stando seduti.

comunque gixxerpiccolo mi sa che hai centrato a pieno il mio problema!! Proprio ieri ho indurito di 2 clik la forcella in estensione per vedere se nelle buche mi stava un pò più rigida ma a sto punto agirò al contrario, ammorbidisco di brutto in compressione e indurisco in estensione, giusto?

quante volte a settimana vai in moto???????

Ragazzi per i dolori alle mani e braccia la risposta è sempre quella... LA MOTO VA GUIDATA CON LE GAMBE, sempre belle strette sul serbatoio quando siete seduti e sulla sella quando stato in piedi... altrimenti fate due o tre giri e le braccia vi scoppiano subito... lo so che non è facile metterselo in testa...ma provateci e riprovateci...

bravo andi........ comunque c***o wise beato te ma cm cazo fai a me nex mi perterebbe tt sti gg a girare comunque gixxere fumar fa male

comunque le sospe dipende da pilota a pilota in genere ki e alle prime rmi di solito le usa molto morbide poi piu uno va forte piu le indurisce per necessita

hai messo le holins sul cross?????? c***o costan unbordello

seeee... sulla CR del 99? ce ne compro 3 coi soldi che costa la forcella!!
No, le ho messe sulla Gsxr e sulla Kawa che avevo prima, moto da pista di "asfaltazzo" ...le differenze si sentono, cambiano la moto dal giorno alla notte, se son tarate ad ok e settate come si deve. Lo dice il crono, non solo io! Quindi mi han regalato sto corso presso Andreani, che dicono sia molto bello e interessante...mi han fatto aspettare un anno prima di fissarmi la data. Ci saranno un mare di stradisti e pistaioli...ma gli romperò il c..zo a tutto il giorno per sapere più che si può sugli assetti e teorie del cross.