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ciao a tutte!! mi presento [aspirante crossista]
15125882
15125882 Inviato: 15 Set 2014 19:29
Oggetto: ciao a tutte!! mi presento [aspirante crossista]
 

Ciao a tutte icon_biggrin.gif io sono marzia e sono della provincia di Torino. mi sto riavvicinando al mondo delle due ruote.
fino a 5 anni fa avevo uno scooter 50, ma le moto da cross mi hanno sempre incuriosita e appassionata.. difatti ora sto prendendo dimestichezza con la pit bike del mio ragazzo (endurista) per avere anche un primo aproccio con le marce, ma io sono più da cross che da enduro (anche perché sarei capace di acchiappare in pieno il primo albero che incontro icon_biggrin.gif )..
Spero di riuscire ad imparare piano piano! E se qualcuna (o qualcuno) ha qualche dritta da darmi su come imparare ne sarei lieta!!
(Ah, mi sono gia informata su come imparare in totale sicurezza, anche perché 20 giorni fa sono caduta come una pera, bene non mi sono fatta, ma se avevo le protezioni forse era meglio!! icon_smile.gif )

Ciao a tutte/i!! 0509_campione.gif
 
15125910
15125910 Inviato: 15 Set 2014 19:55
 

ciao, benvenuta!
io di cross non ne ho praticato mai, ma mio marito sì, perciò qualcosa sull'argomento so.
la prima cosa è che è una disciplina molto impegativa a livello fisico, occorre resistenza e tanta forza muscolare, soprattutto nelle braccia, perchè lo sforzo ti ammazza letteralmente. perciò è indispensabile una preparazione propedeutica con tanto allenamento e tanta palestra.

per il resto ti rimando alla sezione dei crossisti, perchè la sezione Motocicliste non è molto frequentata di gente che pratica fuoristrada... un po' di tempo fa si erano presentate un paio di ragazze interessate al cross, ma non so bene che fine abbiano fatto. comunque qui trovi tutte le informazioni disponibili sull'argomento motocross: Forum Motocross
 
15125960
15125960 Inviato: 15 Set 2014 20:31
 

benvenuta.......io crossista "vintage" 0510_saluto.gif oramai bradipa da strada icon_eek.gif Sicuramente le protezioni vanno comprate e indossate, dal corpetto agli stivali, mi raccomando 0509_up.gif
 
15126075
15126075 Inviato: 15 Set 2014 21:55
Oggetto: Re: ciao a tutte!! mi presento [aspirante crossista]
 

daisy22 ha scritto:
Ciao a tutte icon_biggrin.gif io sono marzia e sono della provincia di Torino. mi sto riavvicinando al mondo delle due ruote.
fino a 5 anni fa avevo uno scooter 50, ma le moto da cross mi hanno sempre incuriosita e appassionata.. difatti ora sto prendendo dimestichezza con la pit bike del mio ragazzo (endurista) per avere anche un primo aproccio con le marce, ma io sono più da cross che da enduro (anche perché sarei capace di acchiappare in pieno il primo albero che incontro icon_biggrin.gif )..
Spero di riuscire ad imparare piano piano! E se qualcuna (o qualcuno) ha qualche dritta da darmi su come imparare ne sarei lieta!!
(Ah, mi sono gia informata su come imparare in totale sicurezza, anche perché 20 giorni fa sono caduta come una pera, bene non mi sono fatta, ma se avevo le protezioni forse era meglio!! icon_smile.gif )

Ciao a tutte/i!! 0509_campione.gif


Ciao Marzia
0509_welcome.gif tra noi
complimenti, a me le moto da cross fanno veramente paura icon_redface.gif icon_redface.gif
ricordati che le protezioni sono molto importanti icon_wink.gif
Ti segnalo anche la sezione dedicata alla tua Regione icon_wink.gif
Piemonte, Liguria e Valle d'Aosta - Uscite Utenti
 
15126295
15126295 Inviato: 16 Set 2014 7:38
 

Complimenti per la passio ed in bocca al lupo. 0510_saluto.gif

Mi spiace non poter essere di aiuto.
 
15126439
15126439 Inviato: 16 Set 2014 9:51
 

Grazie a tutte icon_biggrin.gif
dunque, come protezioni ho preso casco, pettorina totale (chesportegge schiena, spalle, gomiti, petto, ascia lombarere) ginocchiere e stivali.. penso di essere ok icon_biggrin.gif
per quanto riguarda lo sport...
io vado in palestra 2/3 volte a settimana, faccio acquagym e total-body.. come sport potrebbe andar bene o mi consigliate un altro tipo di sport?
 
15126461
15126461 Inviato: 16 Set 2014 10:09
 

daisy22 ha scritto:
Grazie a tutte icon_biggrin.gif
dunque, come protezioni ho preso casco, pettorina totale (chesportegge schiena, spalle, gomiti, petto, ascia lombarere) ginocchiere e stivali.. penso di essere ok icon_biggrin.gif
per quanto riguarda lo sport...
io vado in palestra 2/3 volte a settimana, faccio acquagym e total-body.. come sport potrebbe andar bene o mi consigliate un altro tipo di sport?


a parer mio è un po' pochino, perchè come ti dicevo le discipline di fuoristrada ti massacrano letteralmente le braccia e la schiena. per una ragazza la preparazione fisica è ancora più importante, perchè parte svantaggiata rispetto a un maschio, che solitamente a parità di stazza e di età ha molta più forza e muscoli meglio formati.
poi dipende da quello che vuoi fare: se ti basta il minimo indispensabile per fare qualche salto sui dossi, e divertirti un po', o se invece vuoi farlo seriamente e magari anche gareggiare.
per darti l'idea di cosa intendo domenica scorsa ho visto una gara di enduro (che rispetto al cross è un po' meno impegnativo fisicamente, ma dove comunque non si scherza), e c'erano anche delle ragazze, le quali andavano con un passo nettamente inferiore a quello dei maschi, e nei punti più tecnici sembravano arrancare. alla premiazione ho notato il loro fisico da modelle... buon per loro, ma se avessero avuto qualche muscoletto in più nelle braccia di sicuro le avrebbe aiutate parecchio.

ma non avendo esperienza diretta ti consiglio di indgare un po' nella sezione dei crossisti, per sapere che tipo di allenamenti fanno.
 
15126692
15126692 Inviato: 16 Set 2014 14:00
 

Anni or sono praticavo pesistica, e avevo conosciuto un signore la cui moglie faceva curls con 8 kg per braccio... e praticava motocross icon_wink.gif aveva una forza incredibile, e di sicuro l'allenamento l'aiutava. Secondo me, meglio se inizi a mirare anche per allenamenti un po' più heavy facendoti seguire da un PT per aumentare la forza fisica (di conseguenza aumenterà un poco la massa muscolare). Iniziare con 8 kg ovviamente NO, bisogna iniziare passo per passo, con poco, fino ad aumentare gradualmente. Potresti ad esempio iniziare con 3 kg, fai una serie da 10, una da 8 e una da 6 di esercizi vari per bicipite-tricipite-deltoidi... io ero arrivata alla fine ad allenarmi con 6,5 kg, poi ho abbandonato per pigrizia ma avevo sviluppato un'ottima forza e dei bei muscoli -che sono rimasti un po'-
 
15128248
15128248 Inviato: 17 Set 2014 18:52
 

Ah ok!! Allora magari provo a parlarne col mio istruttore e magari mi farà cambiare scheda..
diciamo che non sono magrolina icon_biggrin.gif però non mi spiace aumentare la massa muscolare, il giusto per andare a fare un po di cross!!
Mi hanno anche proposto di fare una prova di boxe, ma non saprei.. :/
Comunque, per il momento vorrei imparare ad andare in modo discreto, poi passare piano piano alle piste (anche se il mio ragazzo sta facendo di tutto per convincermi a scalare le montagne icon_biggrin.gif )
Grazie per i consigli!!
 
15131993
15131993 Inviato: 21 Set 2014 17:10
 

Ciao! Anche a me piace il cross e vorrei tanto provare!
Comunque per esperienza sulla boxe posso dirti che potrebbe essere un buono sport per aumentare la massa muscolare..io per meno di un anno ho fatto fit boxe, quindi la versione più aerobica e leggera diciamo, e la mia massa muscolare delle braccia è aumentata ma soprattutto la forza! Fare boxe secondo me ti può aiutare!
 
15133200
15133200 Inviato: 22 Set 2014 18:01
 

Ciao Marzia , 0510_saluto.gif 0510_saluto.gif 0509_welcome.gif 0509_welcome.gif un caloroso saluto di benvenuta nel forum 0509_welcome.gif 0509_welcome.gif anche da parte mia ..E buon divertimento .... doppio_lamp_naked.gif doppio_lamp_naked.gif doppio_lamp_naked.gif doppio_lamp_naked.gif doppio_lamp_naked.gif doppio_lamp_naked.gif doppio_lamp_naked.gif 0509_welcome.gif
 
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