mezzabirra ha scritto:
facendo un solo salto alla volta, un solo "settore" alla volta. questo è l'unico segreto per CRESCERE, più è competente l'osservatore/trainer più sarenno precisi e completi i consigli.
Quotazzo per il settore alla volta. dopo avviamente devi mettere assieme i settori e fare giri tirati(anche pochi) per lavorare sulla cosiddetta "velocità". Poi le manche da 15/20 minuti ti fanno il fiato ma devi cercare sempre la velocità oltre che la costanza.
Riguardo un osservatore, è una cosa correttissima in teoria ma in pratica, aimè, è difficile trovarte qualcuno disposto a seguirti così assiduamente..........io ho molti amici che condividono il mio sport e per fortuna, ogni tanto, qualcuno si dedica per quahce mezz'oretta a me. una persona che costantemente ti fa allenare è difficile. Ci vorrebbe un papà che ti segue ma dovrebbe avere un pò di esperienza.
fatti i conti di quanto ci metti a fare un giro e vedi quanti giri sono nella pista
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