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è sano il cross?
6425435
6425435 Inviato: 28 Nov 2008 21:01
Oggetto: è sano il cross?
 

ciao ragazzi,come da info personali,ho una Yz 125 che uso solo in campagna per fare enduro,visto che è tutto bosco li...ho notato che sono 3 mesi che ho questa moto,e ogni giorno ci faccio almeno 2 ore di uso pieno,mentre alla domenica sto in sella mezza giornata...visto che sto anche mangiando con attenzione,ho notato che la muscolatura delle braccia è aumentata molto di volume,basta un minimo movimento di fatica con le braccia che si vedono le vene in superficie...e non me ne rendo conto,ma i miei amici dicono che sono cambiato tanto (alcuni dicon che faccio paura icon_asd.gif ma non mi sembra!) e che ho anche tanta potenza...ora mi chiedo,è normale e soprattuto,è una cosa che va bene alla mia età,16 anni,guidare cosi la moto con tanta passione giornalmente,per sviluppare il fisico?puo essere ritenuta come una specie di palestra o dovrei regolarmi?
 
6425466
6425466 Inviato: 28 Nov 2008 21:04
 

ma no dai, finchè ti diverti, capisco se magari lo facessi per ossessione, ma se quando sei molto stanco ti fermi e vedi comunque che non hai troppo acido lattico nei muscoli vai tranquillo.
p.s. gira anche per me che vorrei tanto avere dei boschi vicino a casa ma purtroppo milano ne è sprovvista icon_asd.gif icon_asd.gif
 
6425469
6425469 Inviato: 28 Nov 2008 21:04
 

Si può considerare palestra....però informati bene per fare un allenamento regolare.....perchè in moto se hai una muscolatura eccessiva tende ad indurirsi durante la guida e non riesci a guidare icon_wink.gif
 
6425501
6425501 Inviato: 28 Nov 2008 21:07
 

in che senso una muscolatura eccessiva tende ad indurirsi??comunque il dottore ho chiesto e ha detto che è dannoso al 100%perchè ho delle braccia e delle gambe che non ha mai visto in un 16...e i miei vogliono togliermi la moto per quel maledetto!
 
6425525
6425525 Inviato: 28 Nov 2008 21:09
 

GasRapido93 ha scritto:
in che senso una muscolatura eccessiva tende ad indurirsi??comunque il dottore ho chiesto e ha detto che è dannoso al 100%perchè ho delle braccia e delle gambe che non ha mai visto in un 16...e i miei vogliono togliermi la moto per quel maledetto!


Su questo non te lo so dire.....te lo dico perchè durante le prime garae del Motomondiale Jorge Lorenzo avevo muscolatura troppo sviluppata e gli ultimi giri si indurivano impedendogli di andare forte....
 
6425566
6425566 Inviato: 28 Nov 2008 21:12
 

quindi tu consiglieresti di farlo a giorni alternati?io comunque quando sento di avere acido lattico in eccesso (e quindi sensazione di fiacchezza ai muscoli e quasi dolore) mi fermo e massaggio bene per smaltirlo,e faccio un po di defaticamento...
 
6425586
6425586 Inviato: 28 Nov 2008 21:14
 

GasRapido93 ha scritto:
quindi tu consiglieresti di farlo a giorni alternati?io comunque quando sento di avere acido lattico in eccesso (e quindi sensazione di fiacchezza ai muscoli e quasi dolore) mi fermo e massaggio bene per smaltirlo,e faccio un po di defaticamento...


Il mio consiglio è di rivolgerti ad un personal trainer....magari un tuo amico.....per chiedere consigli....
 
6425640
6425640 Inviato: 28 Nov 2008 21:20
 

gli ho telefonato ad un mio amico che è allenatore,e mi ha detto di non esagerare e di fermarmi almeno ogni mezz'ora e di smaltire l''acido lattico,e di avere un'alimentazione equilibrata...
 
6433861
6433861 Inviato: 30 Nov 2008 10:28
 

Ma come? Stando seduti in sella si fanno i muscoli?
Non lo sapevo?
Scherzo, ma e' quello che pensava mio papa' appassionato di calcio icon_exclaim.gif
Il MOTOCROSS e' uno degli sport piu' FATICOSI in assoluto icon_exclaim.gif
Io penso, che come in tutte le attivita' fisiche, occorre iniziare piano, e a mano a mano incrementare il ritmo e la durata.
 
6434711
6434711 Inviato: 30 Nov 2008 12:59
 

2 ore al giorno icon_eek.gif icon_eek.gif icon_eek.gif icon_eek.gif icon_eek.gif icon_eek.gif icon_eek.gif icon_eek.gif ?

ovvio che ti fa male,cavolo 2 ore al giorno sono un casino di tempo! se hai troppi muscoli le ossa si sviluppano male e rimangono corte..quindi vai un po' di meno in moto
 
6435934
6435934 Inviato: 30 Nov 2008 15:29
Oggetto: Piscina
 

Utile sopratutto per armonizzare la muscolatura e di conseguenza le ossa (considera che a 16 anni sei in pieno sviluppo e potresti avere squilibri ormonali se fai lavorare troppo e solo alcuni muscoli) un domani rischi di ritrovarti sproporzionato e la cosa non va bene.

Due consigli che ti posso dare è parlare con qualche preparatore atletico e chiedergli se per caso intervallare la moto con la piscina per potenziare anche gli altri muscoli del corpo e per "scaricare " l'ossatura dallo sforzo prolungato può essere utile,non solo fare anche degli esercizi a corpo libero in palestra ma senza esagerare potrebbe dare i suoi buoni frutti.

Se cerchi qui troverai un user che ha ricevuto una telefonata da niente popò di meno che il mitico dottor Costa il quale ad una sua mail si è rivelato disponibile a risolvere il suo problema,vai pure qui e chiedigli:

Clinicamobile.com

Vedrai che saprà consigliarti al meglio visto che segue ragazzi che hanno la tua età che già fanno agonismo in moto,ciao!!!



0510_saluto.gif 0510_saluto.gif 0510_saluto.gif
 
6484710
6484710 Inviato: 6 Dic 2008 14:18
 

GasRapido93 ha scritto:
in che senso una muscolatura eccessiva tende ad indurirsi??comunque il dottore ho chiesto e ha detto che è dannoso al 100%perchè ho delle braccia e delle gambe che non ha mai visto in un 16...e i miei vogliono togliermi la moto per quel maledetto!


mi piacerebbe sapere chi è il medico che ha detto una simile cazzata.
il cross è dannoso al 100% solo nella testa bacata di chi non sa neanche cosa sia.

ho visto un ragazzino di 12 anni che pesava circa 70 kg di muscoli e girava con un 250 2t. oggi ha 18 anni pesa circa 100 kg e gioca a rugby. il cross non gli ha mai fatto male.

in linea di massima direi che tu dovresti ascoltare il tuo corpo. se ti senti bene e ti diverti, non capisco perchè dovresti smettere. rivolgiti piuttosto ad un medico/preparatore che non ha pregiudizi sul cross (scommetto che il tuo medico non avrebbe detto ste cazzate se tu giocassi a calcio).

magari ti direi di non uscire tutti i giorni in moto privilegiando altre attività (la mtb ad esempio aiuta a tenere sciolti i moscoli delle gambe e le ginocchia ed è un ottimo defaticante). non esagerare se ti si induriscono gli avambracci, è una cosa normalissima, devi fare straching prima e dopo aver girato. non esagerare soprattutto per non sollecitare troppo i tendini delle dita che alla lunga potrebbero infiammarsi. porta sempre le protezioni. fai vedere ai tuoi genitori che le usi per far capire loro che sei un ragazzo responsabile.
e poi.........wide open gas.....
 
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