MasterEh ha scritto:
Anke io sono piu che fissato , seguo un regime alimentare controllato , ma succede ogni tnt che perdo il controllo e mi do alla pazza gioia per un paio di giorni , cosa sbagliatissima ...
comunque io cm alimenti light uso molto il riso soffiato , le gallette le trovo ottime per nn far corrodere lo stomaco a meta mattina restando leggeri , poi il pesce come il merluzzo e cm carneil pollo , tutto cotto o al vapore o su piasta bollente , in modo da nn dover usare olio .Poi mele per trovar quel sapor dolce in bocca a fine pasto , e devo dire che mi trovo bene , carboidrati ne prendo solo nei giorni in cui faccio sport (nuoto) per avere un po di energie .
Poi a cena sempre minestra , prendo quelle surgelate , ci sono anche senza patate e legumi , ottime perke arrivano a 16 kcal per etto .
Che poi devo ammettere che se nn mi pongo dei limiti nn sto neanche bene con me stesso , sono diciamo costretto perke se no mi sregolo
MasterEh
Ti posso rompere un pò le scatole?! ho letto che ti trovi bene così ma ti volevo ricordare di non dimenticare mai l'importanza di tutti gli altri principi nutritivi..
Ti consiglio di non guardar solo alle calorie...L'organismo ha bisogno di un pò tutto: vitamine,sali minerali,(che mi sembrano un pò scarse nella tua dieta),anche di grassi!!ecc...
dieta non è sinonimo di privazione di cibo, al contrario è mangiare sano per la nostra forma fisica ma sopratutto per la nostra salute. 
), e il sabato sera mi abbuffavo pure.
