salve a tutti,
ho dei riscaldamenti miei per le mani, le braccia, le spalle, il collo, i polsi che pare funzionino, pero sabato al concerto devo partire subito di casse dalla prima canz. come intro... da freddo io le casse non le sento sciolte, quindi vorrei sapere che esercizio per le gambe/piedi puo metterti nelle stesse condizioni di qundo fai le casse dopo 15 minuti...
consigli seri...
grazie.
ciao a tutti